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1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:05:58.452 ID:O3Esctd80

毎日
朝卵2個とソーセージ2本
昼サラダとサラダチキン
夜卵2個とサラダと豆腐納豆

っていう絶対痩せるだろってメニューなのに2ヶ月で-1kgも痩せてない
同じものずっと食べ続けるって痩せなくなる?
もっとバリエーション増やした方がいい?

もしかして同じもの食べ続けると痩せない


2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:06:39.498 ID:CFI5tuTtx

卵食いすぎ

3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:06:43.619 ID:ova2Iwj30

卵食い過ぎ

4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:07:18.806 ID:O3Esctd80

卵4個だぞ
食べ過ぎって言っても高々300kcalくらいじゃん?
それでも良くないの?

5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:07:19.273 ID:VOkJgqzp0

運動しろ

6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:08:16.716 ID:O3Esctd80

5
仕事&この寒さで運動する気起きない....
一応家で自重の筋トレ(腕立て腹筋)はしてる

7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:08:31.271 ID:CFI5tuTtx

4
黄身のコレステロールが高すぎる

8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:08:37.582 ID:+BB8xcDQp

俺さ

9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:08:37.634 ID:ova2Iwj30

4
卵 ためしてがってん でググれ

10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:09:01.306 ID:CpgEBn1l0

飲み物は?

11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:09:19.553 ID:O3Esctd80

7
コレステロールって太る原因なの?
9
ちょっとググってみるけどどないな内容?

12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:09:31.278 ID:O3Esctd80

10
水のみ
酒もやめた

13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:10:06.343 ID:FFhBaYqzM

卵4個じゃ太らんなあ

14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:10:20.836 ID:CFI5tuTtx

11
太るし高脂血症になる

15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:10:29.062 ID:oEbjtV/k0

基礎代謝低いんじゃね

16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:11:48.585 ID:O3Esctd80

13
だよね?
14
まじで?
確かにコレステロール値は若干上がったけどこれが痩せない原因なの?

17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:12:42.132 ID:O3Esctd80

15
それはそう思う
元々体温も低いし汗もほぼかかない


ためしてガッテン調べたけど出なかったわ

18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:13:06 ID:3dew4KR80

豆腐と納豆どっちかにして
くいすぎ

19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:13:16 ID:CFI5tuTtx

">16
一因だろうけど原因まで分るわけ無い
サラダどうやって食ってるか知らんし

20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:14:48 ID:O3Esctd80

">18
豆食い過ぎ?
カロリー内でもダメなのかな
">19
確かにそうか
サラダはカロリーOFF系のドレッシングかけてたまにクラッシュニンニクかけてる

21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:15:44 ID:08Edao7Od

トートロジーだよ、反復話法ってやつだ
痩せない食べ物を食べてるのに痩せないって、アホか?
正しいことをしてるのに社会が間違ってるって言うアホと同じことだよ
目的を達成できないことを他人のせいにするなってこと

22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:17:14 ID:ED4W80gJa

朝 なし
昼 おにぎり、サラダ
夜 納豆ごはん、サラダ、サラダチキン
間 するめ1袋、セブンのもっちりクレープ×2、コカコーラゼロ

こればっかり食べて気付いたら4、5kg痩せて学生時代の体重まで戻った

23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:17:22 ID:O3Esctd80

">21
痩せない食べ物って
これ結構ダイエット食じゃない?
炭水化物バクバク食べてるわけじゃないし
一般的な人間なら痩せる食事だと思うんだけど

24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:17:49 ID:3E/mEKc/a

">21
">1の食事なら十分痩せる食事だと思うけど

25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:18:44 ID:O3Esctd80

">22
ある程度の糖質って痩せるのに必要なのかな?
今糖質気にして結構絶ってるんだよね

26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:18:50 ID:CFI5tuTtx

">20
カロリーオフって油分無いんだっけ?
これで米食って無いなら、卵だろうな

27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:19:46 ID:O3Esctd80

">26
やっぱりそうかな?油分カットのやつだね0ってわけじゃないけど
卵減らすかー

28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:21:21 ID:CpgEBn1l0

白身だけにすればいいんじゃない?

29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:22:38 ID:V1tRbwhkM

">21
ガイジ

30 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:24:00 ID:aeLljA+Wa

カロリーオフのドレッシングは逆に痩せにくいって知らないの?
中卒かよ

31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:24:52 ID:O3Esctd80

">30
それって糖質が多めだからでしょ?
その分糖質減らすように意識してるよ

32 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:25:31.060 ID:JGG8HDPc0

カロリー採ったら太る
カロリー控えたら痩せる

お前の身体は風船かなんかでできてるの?

33 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:25:37.322 ID:ED4W80gJa

25
痩せるのに必要かはわからないけど、コカコーラゼロみたいな糖質ゼロの甘いもの飲むと
体は糖質入ってきたと錯覚して血糖値をコントロールするけど
実際糖質摂取してないので結果的に食欲増進してしまうとか

それで甘いものでも、スポンジ生地を使ってなければそこまで太らないらしいからもっちりクレープ食べてる

34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:26:04.445 ID:aeLljA+Wa

31
それもあるけど、適度な油分の摂取がないと脂肪は燃焼しにくい

35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:27:31.485 ID:bpOq/Ebx0

マヨネーズにしたら

36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:28:11.563 ID:3dew4KR80

身長体重いくつよ

37 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:28:32.756 ID:O3Esctd80

33
なるほどね
確かにパンとかめっちゃ太るわ
34
油分も必要なのね
確かに日常この食生活だと油分少ないかも

38 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:28:42.990 ID:O3Esctd80

36
170/65

39 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:35:06 ID:3dew4KR80

">38
その体重なら運動しなきゃ無理

40 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:35:44 ID:aeLljA+Wa

ほほ適正体重じゃん
それでも痩せたいってことは筋肉がないのか?

41 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:37:02.548 ID:O3Esctd80

40
下腹ポッコリーに

42 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:37:59.339 ID:aeLljA+Wa

栄養足りないと下腹ポッコリなるらしいから、逆に野 菜食いまくった方がいいんじゃね?
1日の摂取バランス崩れてるし

43 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:38:50.116 ID:O3Esctd80

42
キャベツばっかりだけど1日450g食べてる

44 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:39:36.776 ID:ED4W80gJa

160/60→160/55だな
考えてみれば俺も食事制限する前の一時期
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット30分間した後
1時間ジョギングしてたわ

45 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:43:09.154 ID:2VQGue9b0

朝食か昼食に唐辛子を摂取するようにしてみてはどうかね

46 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:43:52.127 ID:m21VAL+Kd

43
めちゃめちゃドレッシング掛けてるとか?カロリー全部計算してる?

47 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:44:49.412 ID:O3Esctd80

46
カロリー計算はしてない
けどドレッシングそんなにかけてないよ
15mlあたり40kcalとかのを30mlくらい

48 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:50:05.914 ID:aeLljA+Wa

450gなら、卵1個、ウインナー.本くらいが適正かな
あとは海藻や根菜でカサ増しだね

49 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします
2019/11/30(土) 06:50:15.809 ID:aeLljA+Wa

ウインナー4本

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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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