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【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる (42)

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【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる (42)


1 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:14:37.92 ID:13vNvl4FM

ワイジム歴2年の統計ではベンチプレス100kg以上でセット組んでる数を1やとしたらスクワット100kg以上でセット組ん出るやつは0.1もおらん

【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる

【悲報】筋トレ民、脚を鍛えない奴が多過ぎる (42)


2 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:15:02.42 ID:DudiRl0D0

お前がしょぼいジム行ってるからだろwww

3 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:15:16.36 ID:hHFRE9A50

2
やめたれw

4 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:15:37 ID:V9h/muLOd

キド?

5 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:17:13 ID:oC5IT3iC0

ワイふくらはぎだけ太くしたいんやが
スクワットは嫌やで

6 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:17:51.00 ID:ctqoLrl60

チキンレッグにならないためにはどうすりゃいいの?

7 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:18:15.20 ID:2GYytO9d0

風邪ひいてジム少し休んだら胸筋しぼんでモチベーションなくなった

8 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:18:34.41 ID:uU1KRNAk0

膝ボロなんや

9 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:19:15.99 ID:s0KayI8l0

下手にスクワットとかランニングやるとすぐ膝壊れるからな

10 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:19:19.04 ID:n3hP2qS6r

レッグエクステンションどんだけ軽くしても20rep無理やわ
重さは全然上げられるのに

11 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:19:26.63 ID:bqIM+JJs0

7
そんな簡単に萎むもんちゃうやろ

12 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:19:38.75 ID:EOJy13gM0

これマジ?

13 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:19:38.85 ID:F/RSpMZ20

これマジ?

14 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:05.44 ID:4Tid0o/d0

自重で足鍛えるのってどうすればええ?
スクワットなんか100回やっても疲れるだけで効いてる気がせんわ

15 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:11 ID:zMfiI9o80

">7
すぐもどるぞ

16 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:16 ID:rCQddNaL0

お腹引っ込めたいんやが

17 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:33.01 ID:HPOTh5eW0

https://youtu.be/e0pWmhgbuDs

18 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:53.24 ID:4D0h0KSY0

まずは太ももだろ

あそこを鍛えればいいことづくめだ

19 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:57.36 ID:8Qf2R0xl0

足鍛えすぎるとズボン履けなくなるぞ

20 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:59.36 ID:zMfiI9o80

14
コサックダンス

21 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:20:59.45 ID:zMfiI9o80

14
コサックダンス

22 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:21:20.31 ID:n3hP2qS6r

14
ブルガリアンスクワット
最近はランジが大流行

23 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:21:48.09 ID:yLimFwjr0

14
四股は脚にめっちゃ効く筋トレらしいで
ソースはバキ

実際膝に不安覚えたら四股始めようかと思っとるわ

24 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:21:48.82 ID:Czfqnage0

11
2年かけてでかくした筋肉が風邪ひいた2週間で元通りや

25 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:21:55.30 ID:4Tid0o/d0

22
ランジか
ブルガリアンスクワットは調べてみるわサンガツ

26 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:04.54 ID:XgBga7L40

ジムのBBAランジ歩きやめろおおお

27 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:07.68 ID:4D0h0KSY0

ダンスやってる人が痩せてるのは、ダンスの基礎が音に合わせてスクワットのような事するから
脚が鍛えられる⇒代謝が上がるって話らしい

28 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:16.28 ID:yIq8aLA90

ワイはたまにディップスと懸垂やるぐらいでほぼスクワットしかやってないわ
おかげでベンチ105kgやのにスクワット170kgになった

29 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:16.98 ID:TEE5c2x70

肩悪くして色んなトレーニングお休み中でほんま萎える・・・
バーベルかついだスクワットですら響く
筋肉落ちるのやだ、でも筋トレ忘れないとまた体いじめそうや

30 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:33.15 ID:JyGNw7ml0

nhkの筋肉体操したら筋肉痛になった

31 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:35.23 ID:4StvPRDW0

GG民ワイ
60過ぎのおじいちゃんがスクワット200キロ担いでるのをみて震える

32 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:22:44.72 ID:IWA9pdL50

14
ワイ普通に自重だけで今まで筋肉無かったスネの前に筋肉ついたで

33 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:23:08.16 ID:DT5BTba60

イキリ筋太郎スレw

34 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:23:16.87 ID:1PIuMrAb0

わい病院で測ったけど下半身ムキムキ上半身貧弱だったは

35 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:23:41.11 ID:aZbbyTV90

筋肉体操とかいうたいした事なさそうな番組からのガチ筋トレ

36 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:23:41.48 ID:ozEp6/nZ0

そもそもベンチ100でセット組めるやつそうそういないだろ

37 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:23:45.69 ID:4StvPRDW0

ガチ勢が通うジム行くと逆に脚トレめちゃくちゃやってて凄い
みんな苦痛の表情で追い込んでるわ

38 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:24:35 ID:4StvPRDW0

アフィ諦めんなよ!せめて50まではスレ伸ばせ!

39 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:24:36 ID:yLimFwjr0

">27
脚が鍛えられるっていうか
スクワットの挙動は単純に稼働する筋肉が多いからダイエット向きなんや

せやから『まともな』ダイエット本は絶対スクワットについて触れとる
スクワットについて触れずにダイエット歌っとるのは楽して痩せたい情弱から搾取するだけのもんや

40 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:25:04.36 ID:EuXURy7Aa

もちろんウンコ座りでやってるんだろうな?

41 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:25:27.73 ID:4StvPRDW0

アフィが根性ないからもうあかんな
100もたんわ

42 風吹けば名無し
2019/11/30(土) 22:25:32.03 ID:J/ix/5v+0

わいスクワット用にリフティングシューズ買ったで~
かかと高いからハイバーでくっそ深くしゃがんでも安定してできるようになったで~

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Jざつ4989 (1001)
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【朗報】菅義偉「久しぶりに明るい話を聞いた。病院の97%のベッドはコロナに使われていないらしい。日本は余力があるは」 [415357617] (1001)
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加藤官房長官(当時厚労大臣)「1年前、コロナがここまで広がるとは全く想定してなかった」 ★3 [potato★] (1001)
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【芸能】オリラジ中田敦彦、「はみ出し者をつぶす日本が怖い」シンガポール移住で「子どもに英語と中国語を習わせる」★3 [muffin★] (1001)
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【芸能】オリラジ中田敦彦、「はみ出し者をつぶす日本が怖い」シンガポール移住にで「子どもに英語と中国語を習わせる」 [muffin★] (1001)
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【米大統領選】バイデンの氏の大統領就任の特別TV番組 トム・ハンクスが司会★41 [noinnoin★] (1001)
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ボクらの時代 瀧川鯉斗×神田伯山×中田敦彦 (708)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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大学消滅時代に突入か。私大の3割が定員割れ、4割が”営業赤字” [デビルゾア★] (1009)
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【BTC】ビットコイン情報交換スレッド 3284【アフィ (1001)
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別館★羽生結弦&オタオチスレ15443 (1001)
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試験管「マスクから鼻を出すな」 指示に従わなかった受験生が不正行為として失格に (256)
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【悲報】鼻マスクの受験生、失格に (500)
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【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【33666】 (324)
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