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筋トレって結構金がかかる趣味なんだな

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筋トレって結構金がかかる趣味なんだな


1 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:03:38.08 ID:PL9JT5wg0

甘く見てたわ😭

筋トレって結構金がかかる趣味なんだな🤔

筋トレって結構金がかかる趣味なんだな


101 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:27:35.08 ID:C+x0Xzn10

93
アスリートはこんな身体してないからね

102 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:27:41.18 ID:0SNcjg/k0

97
宅配の仕事してジム通って全日本の大会出てたビルダーいるで

103 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:27:43.95 ID:pqfI/QpJd

93
フィジーク選手やろこれ
フィジークは足は審査対象外

104 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:27:54.34 ID:+8zc8gLmF

家でタンパク質多めの食事してダンベルの重さ徐々に上げていくだけの安上がりの趣味やん

105 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:28:19.99 ID:faWz+OEa0

83
ぶっちゃけ素人は公営のプール付きトレーニングジムでokだわな
地方だと尚更これに拍車がかかるわ
地方にまともなジムがほぼないのは、公営施設に良い機材と環境揃いすぎてるからやろ
問題はトレーナーいないからやり方が・・・ってことやんな

106 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:28:22.67 ID:3gHwclwoM

趣味でありながらジム行って筋トレするだけでやることはやったという達成感や安心感もある
素晴らしい暇つぶしや

107 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:28:35.22 ID:C+x0Xzn10

スクワットデッドリフトってマジで背縮むの?
今はがっつりやってるけど、1cmとか縮むようならあまりやりたくないな

108 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:05.16 ID:pqfI/QpJd

105
公営は開いてる時間が短いし民度がね

109 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:10.06 ID:0SNcjg/k0

107
縮んでも誰も気にせん
思いっきりトレーニングしろ

110 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:22.25 ID:lCBBZMWOM

106
ワイは先住民に嫌がらせされてパワーラック買ったわ

111 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:23.73 ID:NN2hdzekd

103
そんなよくわからんのもあるんやな
脚つけない利点あるんかなアンバランスに見えるだけやと思うけど
実際アンバランスになるやろし

112 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:35.92 ID:LphWquzAr

82
グルタミンは朝晩の食後とトレ後両方飲んでる

トレすると減るってあるからトレする日でも食後飲んでる

113 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:48.75 ID:WqivuumY0

職場にジムあるからクッソ安上がりだわ

114 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:29:55.71 ID:pqfI/QpJd

107
5年目やけど猫背改善されたぶん伸びたぞ
0.5センチやけど

115 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:30:09.79 ID:xW8bBCSf0

筋トレ楽しいよな
筋肉痛も嬉しいし痩せるしストレス発散になるし良いことしかないわ

116 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:30:23.59 ID:v279ctyLM

103
プロもアマもバーベル担いでない選手いないよ

117 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:30:42.71 ID:WqivuumY0

115
痩せはせんわ

118 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:30:46.50 ID:Tt0Z3GHr0

115
でもこの人はやってませんでしたw

119 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:31:01.29 ID:NN2hdzekd

117
食生活変えてないなら痩せるんじゃね?

120 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:31:32.28 ID:pqfI/QpJd

111
まぁぶっちゃけボディビルの下位互換やけど一般人が大会出やすいってのが最大の利点やな

121 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:31:36.41 ID:l8q/tNUy0

ビルダー目指さんなら全く金かからんわ

122 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:31:49.05 ID:xW8bBCSf0

118
誰お前

123 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:32:19.85 ID:NN2hdzekd

120
一般人は脚鍛えないから大会に参加しやすいってことか
なるほど

124 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:32:32.47 ID:LAQq8gK00

体壊さなくて効率のよい筋トレてあるんか?

125 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:15.83 ID:0SNcjg/k0

124
軽い重量でやる

126 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:17.63 ID:nMU+fNrsd

筋トレはじめてから中山きんにくんの凄さがわかったわ
常に絞れててあの筋肉ってやばすぎやろ

127 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:23.02 ID:v279ctyLM

124
ケツアナを思い切り締める7秒
2秒休むを10回繰り返す

128 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:28.56 ID:ALO7qR+10

ぽっこりお腹へこますためには何すればええんや?

129 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:34.86 ID:LphWquzAr

エクステンドBCAAアマゾンで安いときに調子こいて買いまくったら90回分の使い切るのに半年くらいかかってるわ

この後レモンライム90回分タンジェリン30回分レモネード30回分が控えてる模様

130 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:33:45.76 ID:dJA6IKkYa

市営のジム行ってプロテインもアマゾンで安いやつ買えば5000円以内だぞ

131 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:00.74 ID:nlTQHFrY0

128
走る

132 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:11.73 ID:xW8bBCSf0

123
鍛えてない奴が上半身バキバキなワケないしなんとも微妙な

133 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:20.37 ID:nMU+fNrsd

130
アマゾンで売ってるのは全部高いぞ

134 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:22.96 ID:dqLk2QO70

128
縄跳びジョギング

135 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:24.13 ID:/CURJy/60

73
プロトコル変えれば

136 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:41.66 ID:NN2hdzekd

130
アマゾンの安いやつって1キロ何円くらいなんや
マイプロより安いならもうそれでいいや

137 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:34:53.43 ID:+/ZieBoF0

129
BCAAは買いだめするとめっちゃ質落ちるよな

138 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:11.17 ID:nMU+fNrsd

123
筋肉量よりも下半身は脂肪落とすのが一番キツイんや

139 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:14.99 ID:u1eKfJ3Ka

ネットでダベってないでジム行ってこいやお前ら

140 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:15.94 ID:evxLaVFy0

腹筋で前に押すマシンいきなり50キロくらいできたらトレーナーにすごいって言われたんだがスゴイんか?

141 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:16.39 ID:+G0K2uXP0

腹さえ凹ませたらあとはええわ
とりあえず走ればええんやろ?

142 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:25.37 ID:ib0Nw44Yd

市営ジム2時間300円なんやけどここでいい?

143 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:35:44.13 ID:dqLk2QO70

142
安いやんワイのとこは380円

144 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:36:18.58 ID:K2M6+fkH0

ダンベルだとスクワットやりにくいね
どうしよう
バーベルとスタンド買った方がいいのか?

145 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:36:48.48 ID:nMU+fNrsd

144
時代はスミスマシンやぞ

146 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:36:57.54 ID:NN2hdzekd

138
マジ?
部分痩せしないって聞いたけどそれはまた違う話なんか?

147 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:03.79 ID:ieSWO62ya

走るのもそれはそれでどんくらいのペースがええんやろな
隔日30分くらいか?

148 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:27.61 ID:O7/WXFem0

ジムでガチャンガチャン言わせながら喘ぐの辞めて

たまにオジサンの喘ぎ声のサラウンドテストみたいになって死にたく成る

149 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:33.88 ID:v279ctyLM

146
体の外側から減っていって足が最後まで残るからだろ

150 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:40.50 ID:Su4Z4nKYx

久しぶりに筋トレしたら五日間痛かったわ
もう歳かな

151 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:41.82 ID:NN2hdzekd

145
でも競技力向上ならやっぱスミスよりパワーラックが良いらしいね

152 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:48.71 ID:nDSCBexDd

太りたいのと筋肉付けるためにプロテインは買ったわ

153 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:37:55.38 ID:IJZYM+BU0

クリアマッスル飲み始めたわ

154 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:02.70 ID:3gHwclwoM

わいのところも300円や
回数券だと11回で3000円

155 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:26.09 ID:C+x0Xzn10

148
イヤホンで音楽聞いてたら気にならなくなるで

156 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:35.12 ID:xW8bBCSf0

154
ガチャかよ草

157 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:44.80 ID:dJA6IKkYa

136
わいのは1キロ3800円くらいや

158 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:51.32 ID:NN2hdzekd

149
みんなありえないくらい体脂肪率削ってるけどそれでもダメなんやな
フィジークはボディビルより体脂肪率高めって認識でいいの?

159 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:55.99 ID:v279ctyLM

151
スミスミマシーンの方が入るからね
バーベルはおじさんとイキリストに譲るに限る

160 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:38:57.66 ID:eyCQbelBa

自宅用フラットベンチ買いたいけど
ゴールドジム通販の国産のやつ
いつも品切れで萎えるわ

161 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:02.44 ID:IJZYM+BU0

プロテイン牛乳で飲んでたけど
トレ直後は水で飲んだほうが良いみたいやね
水で飲んだら急にまずくなったけど

162 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:26.93 ID:+/ZieBoF0

150
いきなり動かすとみんなそうなるで
久しぶりに運動するときはその前に1~2回軽い運動したら筋肉痛を抑えられるで

163 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:36.54 ID:ocXzhbc/0

ワイランニングマン今日これ届いて更にやる気をあげる
https://i.imgur.com/s0fdk0S.jpg

164 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:53.07 ID:NN2hdzekd

157
計算したらマイプロは1キロ1200円だったからしばらくはマイプロでいいや
ていうか安いやつ選んで3800は高くないか?

165 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:53.16 ID:v279ctyLM

158
全然
サーフパンツで隠れてるだけでプロは大腿四頭筋バッキバキやぞ
アマだから~とかいうならそもそも出る意味わからん

166 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:55.23 ID:nMU+fNrsd

157
マイプロの3倍やん

167 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:57.49 ID:LphWquzAr

157
アマゾンで安いやつをどう探したらその値段になるねん

168 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:39:59.51 ID:NuO5WGfUd

157
全然高えじゃねぇかw

169 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:40:09.33 ID:xW8bBCSf0

140
初心者ワイでもアブドミナル100ポンド22回とか出来るしめちゃくちゃ凄いってレベルではないやろ

170 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:40:09.56 ID:E+JtxrXD0

腹筋だけやってるわ
割れはしないけど

171 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:40:25.82 ID:NN2hdzekd

165
だよな
なんにせよ脚を鍛えるのは難しいってことか

172 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:40:34.67 ID:cJDqlSDVM

デッドリフトって背中の下部も筋肉痛になる?
これって腰痛めたのかな

173 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:41:07.01 ID:PL9JT5wg0

157
マイプロテインはセールの時に買えば一キロ1600円ぐらいやで

174 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:41:08.18 ID:CO8DDEvM0

初心者ほどサプリメント摂りたがる

175 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:41:10.24 ID:LphWquzAr

148
お前も喘ぐようになれば気にならなくなるんやで

176 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:41:55.10 ID:nMU+fNrsd

XtendのBCAA人気やけどそんなええんかな
面倒やからサプリは全部マイプロで揃えてるけど

177 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:03.19 ID:WqivuumY0

148
声出したほうがパワー出るからしゃーない
ワイは恥ずかしいからそんな出さんけど

178 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:06.33 ID:PUP1Im/y0

マイプロはどんどん値段上がって来てるからもうええわ
おすすめのマルチビタミンのメーカーってある?

179 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:15.27 ID:NN2hdzekd

172
はじめてのデッドリフトで追い込んだらそうなる
腰痛めたわけじゃないと思う
あれ最初は辛くない程度ええわ

180 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:19.38 ID:xW8bBCSf0

サプリメントって効果あるんか?
筋トレ後にプロテイン飲むくらいしかしてないわ

181 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:19.43 ID:v279ctyLM

171
難しさは全て同じだと思うが胸とかより疲れ方が尋常じゃない気するわ
まあそれが嫌だから疎かになりがちなんだろうけど

182 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:37.78 ID:mDjqynpe0

無駄なもん食わなくなるから金貯まるけどな
好きなだけ食って筋トレだけする豚は知らんが

183 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:44.33 ID:eyCQbelBa

ジムはマジで迷うわ
ちょっと奮発してプールありスタジオレッスン充実してるとこ
見学するとジジババの憩いの場になっててまともにトレ出来ん
でも安くて24時間のとこは民度低くて嫌なのよね

184 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:47.24 ID:GFDtfrSBp

恥捨てて河原でトレーラーのタイヤ引きずって毎日走ればブルースリーみたいな筋肉付きそう

185 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:57.60 ID:Lhh8oQmv0

プロテイン飲んだ後うんこ下痢下痢なんだが

186 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:42:58.97 ID:NN2hdzekd

178
値段上がるのうざいわな
でもまだライバルってライバルいないくらい安いからああしてるんじゃないの?
もういいやとはなかなかならん

187 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:07.35 ID:cJDqlSDVM

179
ずっとやってたらそのうち追い込んでも下部には筋肉痛こなくなるんか?

188 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:14.85 ID:MaGrpoe6a

マイプロってクレカじゃないとアカンの?
怖くない?

189 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:24.36 ID:+G0K2uXP0

185
牛乳消化出来てないんちゃう?

190 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:33.50 ID:C+x0Xzn10

マルチビタミンって必須?

191 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:35.54 ID:jsQzapiKr

本格的にやるならそもそもウエイト器具あるジムいかんとあかんしな
健康維持程度ならタダでいくらでも可能

192 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:44.56 ID:xW8bBCSf0

182
好きなだけ食っても太らない筋肉量を目指してる

193 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:43:51.02 ID:MaGrpoe6a

172
そこがメインやろ
ハムケツ起立筋

194 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:12.94 ID:kK7A14bmd

アマゾン最安プロテインあるゾ
3キロ5000円

195 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:16.90 ID:NN2hdzekd

187
あまりこなくなる、くらいやな
普段使わない小さい筋肉使うと筋肉痛がやばいんや

196 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:18.65 ID:KcPbLIs2d

食費も増えるからランニングコストが馬鹿にならない

197 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:33.97 ID:+/ZieBoF0

190
効果はないで

198 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:39.22 ID:GO/wM2mud

188
プロテインメーカー最大手レベルで不安ならもうアマゾン以外使うなや

199 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:44:42.26 ID:v279ctyLM

194
でも脱脂粉乳味やろ

200 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:03.39 ID:0SNcjg/k0

192
そこまでの筋肉量つけるには好きなものほとんど食えなくなるぞ

201 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:14.64 ID:BNjjZl520

懸垂とスクワットだけやってりゃええ
高い金出して一日中やってるやつは無職ガイジや

202 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:14.75 ID:C+x0Xzn10

197
そうなんか
じゃあ買わんでええか

203 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:31.34 ID:mVJIDacfM

192
目指してる段階でそれだけ食ってたら太るだけやん

204 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:38.00 ID:qpLOXTlQ0

ようわからんが腹減ったらBCADとかいうの飲むってマジ?

205 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:38.71 ID:PUP1Im/y0

186
マイプロってそこそこの質に格安なのがウリだったのに値段上がってきてるからなぁ…
そろそろ値段より質にしようかと思ったんや

206 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:52.31 ID:Tt0Z3GHr0

俺はプロテインぐらいだけど
まじ色々薬やってるやつは凄いだろうな

207 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:45:53.74 ID:jsQzapiKr

マルチビタミンは風邪予防やろ
筋トレしてると風邪ひきやすくなるから

208 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:02.55 ID:g6jV/uoQ0

サプリ飲み過ぎが原因で皮膚病かかったぷろたん見てるとやっぱああいうのは内臓に良くないわ

209 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:19.06 ID:kK7A14bmd

205
そこでプロテイン 最安 で検索すると出てくる
プロテインおすすめだゾ
1キロ 1700円

210 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:22.44 ID:0SNcjg/k0

205
糞高いけど国産ファインラボはどうや?

211 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:26.35 ID:LphWquzAr

182
デブの時ワイ「ご飯大盛!おかわり!つけ麺は特盛でぇ…」ニチャア

今ワイ「あ、このおかずとあとこのおかず単品で・・・あ、ご飯付きのお得なセットじゃなくていいです」ニチャア


今の方が食費かかるんだが?(半ギレ

212 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:37.70 ID:DIcpMV9qd

208
あいつはサプリやなくて食生活やろ

213 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:46:51.18 ID:PUP1Im/y0

209-210
サンガツ
調べてくるわ

214 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:13.19 ID:CO8DDEvM0

207
それならグルタミンだろ

215 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:16.26 ID:kK7A14bmd

そこそこがおすすめやで
ベンチ100越えればおっけい

216 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:16.90 ID:k5+ACy95a

アマゾンでボディウイングってところのプロテイン買ったけどクソまずいし溶けないしですぐ捨てたわ

217 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:20.29 ID:v279ctyLM

210
ステライダースズキ信者認定される

218 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:20.45 ID:DIcpMV9qd

211
安くて美味しいものってだいたいカロリー高いから食えないしな

219 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:31.96 ID:qpLOXTlQ0

皮膚にダメージ行くのは大抵油や
いい油とれ

220 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:45.65 ID:9PHxhxq00

ガチ勢多すぎやろ
単に筋トレするなら自重でもペットボトルでもゴムチューブでもええんかから殆ど無料やろ
金かけた方が効果も出てモチベも続くんやろうけど

221 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:47:46.27 ID:g6jV/uoQ0

212
食生活よりもサプリやら飲み過ぎが原因だって診断されたそうや

222 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:02.26 ID:sWUgM4WTa

ジム通うようになってから腰痛くなったりするわ これ筋トレの姿勢が悪いんか?

223 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:04.63 ID:LphWquzAr

205
iherbで色んなメーカー試したけどやっぱり質値段バランスでゴルスタに落ち着いたわ
あとはWPH用にダイマタイズ

224 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:22.14 ID:GkNYRFpL0

コスパ悪いのは承知してるけどボトルで売ってるミルクプロテインがめっちゃ便利やわ
味悪くないから水分補給として飲めるし手軽
最近はずっとあれ飲んでる

225 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:24.20 ID:xW8bBCSf0

200
これメンス
たんぱく質摂ろうとすると食事に制限がかかる
あと、運動始めたらストレス発散したからなのか食欲低下してる

226 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:24.22 ID:oVQhUo9tp

家にベンチ買ってからジム通わなくなったわ

227 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:27.21 ID:Su4Z4nKYx

162
物知りやなサンキュー

228 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:58.41 ID:I01WsMSgr

95
最低限一般人がとらなあかん量は何gなん?
あと筋トレ民の量は

229 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:48:58.87 ID:RAHNnkoj0

一日プロテインバー3本食ってるだけでアホみたいに金かかる

230 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:03.57 ID:0SNcjg/k0

217
誰じゃそれ

231 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:03.72 ID:DIcpMV9qd

221
そうなんや
少食なのに大食いしすぎが原因やと思ってたわ

232 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:07.44 ID:qpLOXTlQ0

224
コンビニに売ってるやつ?コーヒーやお茶の代用としては有能やね

233 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:14.07 ID:v279ctyLM

228
10000グラム

234 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:51.33 ID:0SNcjg/k0

228
一般人は体重×1g
トレーニーは体重×2~3g

235 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:56.09 ID:jsQzapiKr

208
やりすぎたら不健康なるだけやからな
ボディビルダーとか長生きできるとは思わん

236 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:49:58.97 ID:IJZYM+BU0

224
プロミルク常飲は富裕層やな

237 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:50:05.62 ID:vk/nSw8hp

なんでこんな伸びてるんやって思ったら

ニートって筋トレ好きだったよな…

238 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:50:11.75 ID:DIcpMV9qd

228
目安が体重の2倍
60キロならたんぱく質120グラム

239 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:50:23.36 ID:yzcOR0EwM

プロテイン以外のサプリって飲んだ方がいいの?

240 風吹けば名無し
2019/08/06(火) 17:50:41.88 ID:ieSWO62ya

224
あの手の商品どんどん増えてくよな

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