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ダイエット中の食事について語る喪女★7 (621)

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ダイエット中の食事について語る喪女★7 (621)


1 彼氏いない歴774年
2020/09/09(水) 08:13:38.41 ID:s7n8kWxk

喪女たちがダイエット中のご飯事情について語るスレです

次スレは980が建てて下さい


※喪女板のダイエット関連スレ

【デブ】とりあえず痩せよう115【喪女】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【標準から】頑張ってスリム3【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
【ダイエット】ジムにいってる喪女23【目の保養】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1563683196/

※前スレ
ダイエット中の食事について語る喪女★6
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1595927216/
ダイエット中の食事について語る喪女★5
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1592590165/
ダイエット中の食事について語る喪女★3
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1567469854/
ダイエット中の食事について語る喪女★4
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1576926724/

ダイエット中の食事について語る喪女★7

ダイエット中の食事について語る喪女★7 (621)


482 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 11:47:53.56 ID:8pJSr+8J

魚肉ソーセージもあるよ
一つで100キロカロリー以下

483 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 12:19:47.22 ID:w9mfvO34

乳製品で下痢になるのわかるなぁ

484 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 12:44:41.01 ID:6MRt2IFo

ちくわや笹かまぼこ、ベビーチーズをおやつにするときもある

485 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 13:28:51.87 ID:iJ9EbT16

ゆで卵って足が早くて味も落ちるし味玉おすすめ

486 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 17:14:54.52 ID:nxOZ7SSK

ビーレジェンドの 北斗の拳コラボ ラオウ味美味しい

487 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 17:16:15.86 ID:yfEFbr4R

ビーレジェンド美味しいの多いよね
でもコラボ系はお試し小袋ないの多くてそれはどうにかして欲しい

488 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 17:25:15.50 ID:Vgl025BQ

SUNAOのアイスクリームとクッキーが美味しいので毎日食べてる
砂糖依存症なのか甘いもの食べたくて仕方ない

489 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 17:45:42.82 ID:aH3s7/n9

果物じゃだめ?

490 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 17:50:07.19 ID:+fDOQExT

デーツならなんとかお菓子代わりにはできそう

491 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 19:44:49.78 ID:C+A05qSo

デーツ不味すぎぃ

492 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 20:08:54.13 ID:UMICpyPN

シャインマスカットうまいで

493 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 20:27:24.48 ID:7G3ILQvh

488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問

血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか?
この辺のこと知りたい

494 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 20:39:07.01 ID:Oe7jw1Lo

糖質オフは人工甘味量で味つけてるだけだからゴミ
甘いもの食べたいならハニーココア
これに尽きる

495 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 20:42:55.01 ID:yXFLGY5v

デーツは見た目アレだけど黒糖みたいで美味しい
本物の食品とるか加工品でもロカボとるかはもう好みじゃない?
食べて精神的に楽な方とったらいいと思う

496 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 21:36:04.77 ID:23l/V4V6

干し柿好きだからデーツも好きだわ
腹持ちのよさならゆで卵かな

497 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 21:45:33.02 ID:Bih4vnp+

私はカロリー0のゼリー食べまくってるよ
人工甘味料も体に悪そうだけど食べることを我慢してドカ食いするよりはいいかなと思ってる

498 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 21:54:11.32 ID:yfEFbr4R

人工甘味料取りまくってるけど超健康で検査結果めっちゃいいし
25kg痩せて肌も髪もピカピカになったからそれでいいや
脂質は悪い油避けて魚とナッツで取ってる

499 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 22:04:03.78 ID:OekzzBJB

493
マーガリンやショートニングなんてスーパーに入ってるパンほとんどに使われてるでしょ
今さらだよ

500 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 22:05:46.59 ID:fJutU4OJ

493
スーパーのパン売り場で同じセリフ吐いてこいやイヤミ婆さん

501 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 22:23:09.15 ID:UMICpyPN

497
痩せた?太った?変化なし?

502 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 23:34:03.62 ID:wF5O8bni

今日久しぶりに揚げ物食べたんだけど(具はカツオ)
帰り無性にマックとかジャンクな揚げ物食べたくなってすごく恐怖を感じた
誘惑の連鎖反応おきてるみたい

503 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 23:40:22.89 ID:Bih4vnp+

501
痩せたには痩せたけど置き換えとかじゃなくて
早食いかつ満腹まで食べてたのを一口につき30回噛むようにするのと腹八分目で食事をやめるようにしたから多分そっちで痩せた
次の食事までに空腹を感じた時にカロリー0のゼリーや寒天を食べながらお茶をたくさん飲んで空腹をごまかしてる

504 彼氏いない歴774年
2020/09/24(木) 23:46:23.48 ID:U/5dui/O

503
おすすめのカロリーゼロゼリーあったら教えてくれ

505 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 00:34:55.81 ID:xynI0BlS

ググれデブ

506 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 00:53:05.51 ID:RLrDlfQk

たらみの濃いシリーズとか
イオンで売ってる寒天ゼリーとか
オオバコわらび餅を切ったやつに0カロゼリー崩して混ぜて食べたりもする

507 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 01:14:25.79 ID:K1kz2hSj

デーツは生色で食べてる
インドナツメっていうやつ

508 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 09:34:02.13 ID:TZ7vlQP3

寒天に黒みつなら許されるかなと思ってる

509 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 09:38:26.75 ID:z9Wr0Wea

バナナ凄い効果あるね…
お腹が調子良い…バナナなめてた

510 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 12:16:29.07 ID:gFz9BB4u

ビーツの話かと思った
ビーツ美味い

511 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 15:22:27.82 ID:mPGWRwM/

ビーツ食べてみたいけど下処理が面倒そうだなと思って買えてない、どんな味するんだろなー

今日は一食目WPIプレーン、二食目はカフェでハンバーグ定食
夜は野菜たっぷりとりたいからスーパー行こう

512 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 15:58:41.45 ID:8SObvwl9

謎なんだけど、脂肪燃焼スープとミネストローネスープの違いがあまり分からない。
小さなパスタが入ってるか入ってないかくらい?

513 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 16:14:01.11 ID:ZIatK0mE

並外れた巨デブさんなら脂肪燃焼スープでまず痩せたほうがよさそうだけど
そこそこのデブ以下はちゃんと食事して運動と併用したほうが痩せそう

514 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 16:56:34.01 ID:l5NgwwPA

487
コラボのお試し欲しい!絶対需要あるだろうにね

小豆をアク抜きもせずにただ単にゆでた奴(無糖)と麹甘酒をお椀に盛り付けると
ちょっとした和菓子に見える
小豆ゆで汁もそのまま飲むと小豆って豆なんだなーって実感する

515 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 18:52:09.72 ID:O8zjLsL1

514
こんど市販あんこやめて小豆をアガペシロップで煮てみようかなと思ってたんだ
茹でただけのものに麹甘酒も良さそう!

516 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 19:01:28.28 ID:l5NgwwPA

515
麹甘酒も自作してるんだけどめちゃくちゃ甘いから無糖小豆と合うよ

517 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 20:36:36.91 ID:TkkBj9ru

494
ラカントだめなの?
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる

518 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 20:37:39.61 ID:TkkBj9ru

むしろ500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの?
ダイエットする気あるの?

519 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 20:42:15.62 ID:w6HmlaQL

パンは楽だし美味しいけど、ダイエット中に食べるものとしては…だよね

タカキベーカリーのパンとか都会でしか売ってないやつだろと思ったらイオンでも売ってるのか

520 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:00:45.77 ID:FP57EoYg

拒食で騒いでた人と同じかな
クセあるね

383 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/21(月) 05:16:05.36 ID:j/3v62z5
377
標準だと思ってる
378
毎日お腹すくから食べてるよ
なんで拒食なの?
382
すごいなぁ
こゆの無理

517 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/25(金) 20:36:36.91 ID:TkkBj9ru
494
ラカントだめなの?
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる

521 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:13:20.23 ID:f6Ri9WVr

食パン、たまに貰うから食べたらその文ほかの食事で調整してるんだけど(野菜摂取量とか)
食パンの食べ方はチーズトーストが一番好きだから、食べるとあすけんの飽和脂肪酸が必ずオーバーするので辛い
ダイエット中はもらう食べ物の処理が大変だな

522 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:14:41.11 ID:ogqsvXsP

棄てればいいじゃん

523 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:15:04.51 ID:yc6EgWlH

そこはチーズ我慢しようよ
パンなんの罪もないし

524 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:15:20.60 ID:CUgOmFOf

520
たぶん文体からいつもアーモンド食ってるって騒いでるガリギス婆じゃね?

352 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/20(日) 20:32:03.28 ID:w1vADFm3
348
350
断る
毎日食べてるわけじゃないし
ハイカカオは苦いから嫌いじゃ
351
19くらい
今は154の45キロ
でも足と二の腕が太いから筋トレしたいんだけど痛くて1日10回くらいしかしてない
有酸素運動しか好きになれない

525 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:18:29.97 ID:3krmN0P8

巨デブスレもいつもダイエットに失敗してる住人ばっかで加わりたくないけど
スリムスレは他人の悪口や批判ばっかでギスギスしてて加わりたくないんだよな

526 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:30:50.94 ID:TkkBj9ru

単発コロコロになぜか拒食扱い
ガリじゃないし

527 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:38:39.60 ID:/BioOre7

そこで低脂質なカッテージチーズの登場ですよ
食感はぼそぼそしてるけどチーズの味はする

528 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 21:45:23.67 ID:rhQJIOnv

526
アーモンドおばさんオッスオッス

529 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:01:45.78 ID:7P4QFx11

517
パスコ
原材料
小麦粉(国内製造)、砂糖、バター、パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢、(一部に小麦・乳成分を含む)

へー
よさそうだね
いいこと聞いた

530 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:05:20.46 ID:7P4QFx11

ショートニング入りのパンは確かに食べたくない
太った知り合いに(ショートニング入りのゴミ袋みたいな袋に大量に入ってるパンを売ってる)コストコにつれていかれたことがあるけど客がデブばっかりだった
特にカートにパン入ってる人たち

531 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:25:12.81 ID:d8U1dri5

そもそもパスコなんて買わないし糖質が多いパンは食べない
チートディに街の手作りパン屋(ドイツ仕込み)で買ってる

532 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:32:17.70 ID:ogqsvXsP

お前らのせいで封印したはずの
ハニートーストバニラアイス乗せ食いたい衝動が沸き起こってきた
どーしてくれんだ

533 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:33:53.78 ID:odfwkO0h

532
目を覚ませ
ただの食パンやぞ

534 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:35:51.57 ID:gaaBzzC6

ショートニングがードヤァ
パスコがードヤァ

えっと、意識高いのに全粒粉じゃないんだ?

535 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:38:51.86 ID:ogqsvXsP

533
すごいよだれ出てきたw
ちょっとはちみつ舐めて寝る

536 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:47:45.67 ID:tzJm+GWi

食パン一斤で糖質160gぐらいか
ラーメン3杯分ぐらい

537 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 22:59:13.29 ID:6JJJTkJO

504
遅くなってごめん
たらみの0カロリー系は基本美味しい
その中でも個人的に好きなのが濃いぶどうゼリー
この手の0カロリーには大体ナタデココが入ってて正直飽きてきたんだけどこれはアロエベラが入ってる
アロエがぶどうの食感に似てて美味しい
あとセブンイレブンの0カロリー寒天ゼリー
オレンジとぶどうも美味しいけどわりとこの手のシリーズにはよくあるんだよね
他で見たことないヨーグルト風味があってオススメ

538 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:02:18.38 ID:SWxVDEv0

全部スーパーで売ってるパンでワロタ

>494
ラカントだめなの?
499
だから食べない
パンは福島屋かパスコの国産小麦
マーガリンもショートニングも入ってないよ
500
食べないよスーパーのなんて
タカキベーカリーは物によっては買ってる
むしろ500おばちゃんはスーパーのパン食べてるの?
ダイエットする気あるの?

539 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:04:48.40 ID:RLrDlfQk

537
寒天ゼリーヨーグルト美味しいよね
セブンイレブン以外にもイオン系列の店で売ってるよ

540 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:13:32.03 ID:8SObvwl9

>なんか変なおばさん来てたの?

541 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:16:21.66 ID:HEQApjCl

540
7G3ILQvhのちょっとイヤミなおばさんがいた
たぶんスリムスレで嫌がられてる人


488 彼氏いない歴774年 2020/09/24(木) 17:25:15.50 ID:Vgl025BQ
SUNAOのアイスクリームとクッキーが美味しいので毎日食べてる
砂糖依存症なのか甘いもの食べたくて仕方ない

493 彼氏いない歴774年 [sage] 2020/09/24(木) 20:27:24.48 ID:7G3ILQvh
488
そういう糖質オフ系食品ってマーガリンやショートニングがたんまりなんだけどそれは体にいいのかねっていつも疑問

血糖値上昇が控えめなら質の悪い油でも害はないのか?
この辺のこと知りたい

542 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:30:15.98 ID:6JJJTkJO

539
イオンにもあるんだね
見てみるありがとう

543 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:30:48.63 ID:8SObvwl9

うわぁ嫌味っぽいね…なんでこんな書き方しかできないんだろ…

544 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:36:13.99 ID:cC8zyYA0

恥ずかしながらダイエット始めてから野菜の美味しさに気づいて逆に食が豊かになった感ある

545 彼氏いない歴774年
2020/09/25(金) 23:59:56.76 ID:NjLmeUww

544
わかる!私もダイエット前はたまにカットレタスとほうれん草くらいしか買わなかったけどダイエットで自炊ちゃんとしはじめたら野菜おいしいってなった
きゅうりとかなすとかアスパラとかおいしいよね、寒くなってきたから白菜とかれんこんとかも買いやすくなるから楽しみにしてる

546 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 00:50:17.56 ID:vsTnXhaH

537
濃いぶどうゼリーって名前からして美味しそうだね
ナタデココあまり好きでないからありがたい
ヨーグルト風味の寒天も気になる
丁寧なレスありがとう

547 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 07:16:35.13 ID:bbetIELj

529
ぜひぜひ!絶対スーパーの中で一番おいしいよ
532
ごめん
534
スーパーにある全粒粉入りパンはショートニングやマーガリン入ってるよ
536
そう思うと余計に食べたくなくなるから助かる

548 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 07:53:16.19 ID:pOJW0kiz

スーパーのパン食べるのか食べないのかどっちだよ

549 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 08:31:34.42 ID:MqbU7DqY

別に菓子パン毎日食べても消費カロリーが上回れば痩せるしな
昼食が毎日菓子パンみたいなガリガリ女子もいるし
健康上の意味とかダイエットに向かないとかで摂取は控えめにすべきってだけで
食べたいなら食べたらいいと思う

550 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 10:36:18.70 ID:D/XJvGDJ

548
スーパーのパン食べるにしてもデブ専用コストコみたいなデブパンを買うか
それとも比較的原料が良いショートニング不使用のパスコを買うか、それ大事だよ

551 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 12:50:49.45 ID:bbetIELj

550
それです

オートミールデビューしました
コープの穀物スープと一緒にふやかして食べたけどすごくおいしかった
穀物スープが35キロカロリーだから夜遅めの食事に最適だと思う
腹持ちはよくないね

552 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 13:13:52.30 ID:JgFCa+L/

551
イヤミパンおばさんしれっとまざってくんなよ
これだけ嫌がられて恥の文化がねーのかお前には

553 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 13:55:34.37 ID:aZA/D7Wv

嫌味おばさんというか全レスうざいおばさん

554 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 13:58:11.23 ID:SWAUQMRH

全レスおぼさんキモいね

555 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 14:13:55.64 ID:D9kujUHv

必ず最後には嫌みや否定をまぜるよな
親がこんな感じだったんだろうな

あと全レス構わないといられないとこに発達障害みを感じる

556 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 15:57:12.55 ID:s/jF6OMX

555
短文でさえ嫌味や否定を入れないといられない人の日常会話なんてお察しレベル
それでリアル周りが相手してくれないからはしゃいじゃってるんでしょ

557 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 16:02:33.23 ID:7x1YCa7o

524が言ってる人だと思うけど、特徴としてこんな感じ?

・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重)

558 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 16:05:55.85 ID:SWAUQMRH

嫌味おばさんダイエットし過ぎて脳みそが知的障害起こしてる?
もしくは嫌味を含まないと会話できない人格障害かな?

559 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 16:23:07.78 ID:bbetIELj

無印で低糖質菓子チェックしてきた
クグロフと3つ入りのクッキーしか食べれるのなかった
残りはマーガリンかショートニングがもれなく練り込まれてるのでパス

560 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 16:54:30.90 ID:zF2UMlzu

まだアーモンドパスコおばさんいるの?
ダイエット板にでも行きなよ

561 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 16:55:24.88 ID:T7kmyb4Y

・嫌みたらしい
・全レス
・アーモンド一食の極端ダイエット
・154cm45kgBMI18.97のガリ(18.5から低体重)
・ショートニングうるさい←new

562 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 17:43:42.36 ID:0JlZfKtp

今日ちょうど無印で糖質オフのシナモンロールとパンオショコラ買ってきたところ
まだ食べて無いけどどっちも賞味期限が11月まであって微妙な気分になったわ…なぜそんなにもつのかな…

563 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 18:36:01.24 ID:8GsIat70

アーモンドパスコおばさんはお菓子やパンくらい自作すれば?
小学生の従兄弟でも自分でアレンジ加えながら作ってるよw

564 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 18:37:20.90 ID:SWAUQMRH

アーモンド
パスコ
ショートニング
マーガリン
をNGワードにすればいいのか?

565 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 18:50:41.31 ID:8GsIat70

564
聞く前にさっさとやれよw

566 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 19:30:33.82 ID:F429w9gj

自分はいまBMI23.7だけど22~20くらいでやめとこうと思う
アーモンドおばさんの食事や挙動見てると完全にイってる人だし狂いたくない

567 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 19:38:56.48 ID:EYOpo2p/

いつも自分でご飯作ってるけど今日は実家に帰ってるので家族が作ってくれた
ご飯150g
筑前煮
お刺身
味噌汁
以上

いやいやサラダは~?
案の定血糖値上がってもったりする…
この家に産まれたから長年デブだったんだ…

568 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 19:40:28.13 ID:bbetIELj

わかめ、しらす、めかぶ、かつおぶしで丼を作った
めかぶがぬるぬるするから噛みにくいんだけどお腹にたまるからおすすめ
かつおぶしは多めのほうが好み

569 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 19:53:13.70 ID:0JlZfKtp

567
筑前煮に野菜が入ってるでしょ
根菜が多そうだけど
野菜主食副食のバランスが良いいい食事じゃん
それでデブ食とか言うのならかすみでも食べないと

570 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:01:08.88 ID:0wEwI1F2

569
葉物野菜をまず最初に食べて血糖値の上がりを緩やかにするんだよ

キャベツやレタスは食物繊維は少なめだけど、咀嚼回数とかさが多いからインシュリンを出やすくする大事な野菜
だからサラダファーストと呼ばれている

571 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:07:02.14 ID:0JlZfKtp

570
それはわかるけど糖尿病でもあるまいしそこまで神経質にならなくてもいいんじゃないの?
どうしても血糖値が気になるのならイヌリンとかを水に溶かして食前に飲むのが良いと思う

572 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:11:03.16 ID:WePjlPD/

血糖値云々じゃなくてデブにはならないメニューじゃん
それなのにサラダがないだけで私がデブなのはとか責任転嫁してるのがね

573 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:11:07.37 ID:AQECdDkY

1日サラダ食べられないくらい我慢すればとしか

574 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:12:46.74 ID:T2psJ8km

571
糖尿病じゃなくても糖質制限のダイエット本にはサラダファーストは書いてあるよ

葉物野菜→主菜・副菜→主食→デザートで順に血糖値あげて糖質の影響を少なくするのは基本

575 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:13:30.72 ID:dnAHmXDa

たった一日でしょ
普段からそのサラダファースト()守ってれば誤差みたいなもんだよ

576 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:14:22.90 ID:2h7ZtCbZ

572
そりゃトンカツよりはマシだけど筑前煮は砂糖どっさり入ってるよ

577 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:16:09.48 ID:2h7ZtCbZ

575
この家で育ったから似たようなメニュー食べ続けて太ったと振りかえって嘆いてるのに
1日ぐらい我慢しろって方向がズレ過ぎてない?

578 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:17:59.77 ID:N2TaBcrI

サラダがなくても特別太るメニューとは思えないよ
太ってるなら何か他に原因があるんじゃないの
一生嘆いてれば

579 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:20:53.53 ID:u+eKXUo8

その辺の草でも茹でて喰らったらいいんでないの?w

580 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:22:05.98 ID:r9yiQt0c

筑前煮に野菜入ってるよ!とかダイエットの知識がドブすぎて

581 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:24:09.06 ID:gMtkxRGM

自分は筑前煮作る時は糖質カットのめんつゆと糖質少なめの本みりん使ってる

582 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:30:50.82 ID:EMD5Deo7

緑黄色野菜は片手盛り淡食野菜は両手盛りとかも知らなそうだなぁ
なんのためにダイエットスレうろついてるんだか

583 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:35:46.76 ID:56M6irmC

味噌汁の具材次第では少しはマシな気もするけど、嘆き方から見るに具なしか根菜類オンリーか
葉物野菜と薄揚げとかワカメと豆腐みたいなのなら気休めにはなるし気休めでもないよりマシだけど、
玉ねぎとジャガイモみたいな組み合わせとかあるからなあ

584 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:41:18.95 ID:ZyNbrD6s

そもそも根菜類は糖質が多いから“糖質制限ダイエットでは”積極的に勧められる野菜ではない
和食も煮物系は砂糖が多いからお勧めはできない

糖質を重視するかカロリーを重視するか基礎疾患のあるなしも人それぞれなのに
なんで知識もないのに野菜入ってるよ!とかクソバイス始めるのかな?
アーモンドおばさん混じってる?

585 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:44:53.22 ID:X5Wj8WAO

自覚ないのかよ

586 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:46:44.26 ID:psscJm1o

ID:0JlZfKtpは糖質制限パン買いにいってるのに筑前煮はいいのか
筑前煮一食でお握り一個分くらい糖質あるぞ

587 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:51:58.60 ID:E9puB7rz

586
ブーメランワロタ
お前こそ糖質制限パンちまちま食ってないでかすみでも食ってろだわ

588 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:54:48.84 ID:dJI186e4

糖質とかカロリーとかダイエット観点で見る以前に娘が帰省してるのにおかず筑前煮だけとかそれ歓迎されてないんじゃ…
今回で実家飯がデブの原因ってハッとなったなら頻繁に帰省してる訳でもなさそうだし

589 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 20:56:34.29 ID:45izr3j5

588
刺身もあるとは書いてあるよ
よく読みなよ

ここって文盲うっかりさん多いね

590 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 21:02:11.82 ID:uCF/0baI

某バレリーナさんの動画見てるけど日本にくると全部に砂糖入ってるから食べるものがないって言ってたな
もちろんアメリカのファストフードよりはマシだけど
焼いただけの肉とかがダイエットには最適らしい

標準程度には痩せたからこれからはバレリーナ体操動画でボディライン整えようかな

591 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 21:18:40.40 ID:dJI186e4

589
失礼しました

592 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 21:41:00.31 ID:P0xD7yvp

590
名前教えて やっぱりストイックな人を見て自分を戒めたい

593 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 22:34:09.26 ID:8GsIat70

566
22~20って幅広すぎ
せめて20まで絞った方が良いよ
思ってるより細くないもんだよ

594 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 22:48:54.44 ID:NXVQSwJ6

592
ヤマカイっていうNYの男性バレエダンサー
日本に来たときはしゃぶしゃぶがマストとか言ってたな

595 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 23:00:32.62 ID:56M6irmC

BMIが1変わる時は身長(m)を2乗した数字分の体重が増減しているという当たり前のことを忘れては思い出す
身長150cmでも2.25kg、身長160cmなら2.65kg
BMIの振れ幅が2あったら4~5kg変動していいのか…

596 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 23:01:05.28 ID:NXVQSwJ6

これ
見直したらやっぱ面白かったわ
https://youtu.be/GDDU6AtfYm0

デブ時代は体が重くてクランプができないwうえにスクワットの方が手っ取り早かったから役に立たなかったけどw
標準くらいの人はバレエトレーニングでボディメイクすると楽しいかもね

597 彼氏いない歴774年
2020/09/26(土) 23:07:01.70 ID:bbetIELj

581
勉強になります

598 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 01:25:59.75 ID:GdM9J86e

596
食事のみの体重コントロールは推奨されないけど
身体が重いと負荷が大き過ぎて基本動作さえ難しいんだよね
痩せてからやっと筋トレが出来るようになった

599 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 05:41:26.25 ID:plhEUBAB

598
ドッグトレーナーの松本くんもNHKに出た時言ってたよ
まずはフードの量で体重を減らしてから次に運動させるんだって

600 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 07:18:54.41 ID:5ywK/CGy

誰が犬やねん

601 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 07:21:24.69 ID:ujYEZmC9

デブな人と太った飼い犬はメンタルが似てる気がするな

602 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 08:15:51.05 ID:Oa6zVqjf

ワロス
朝ごはんにオートミールにコーンポタージュの素入れたやつチンした、うめええええええええ!美味しすぎて辛い

603 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 08:37:42.04 ID:EI76y02+

602
参考になります
スープにあうよね
パスタの代わりにオートミールってかんじかも

604 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 09:09:57.01 ID:qH8cvHeI

600
ふふっ、シンプルな返しに思わず笑ってしまった

605 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 11:43:31.20 ID:jKaGzfi8

マイサイズの中華丼よりも普通のレトルトの中華丼の方がカロリー低かったときの衝撃…

606 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 12:26:45.69 ID:4TMck2Ky

マイサイズの中華丼じゃ物足りなくて他の物を食べたくなってしまう

607 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 15:14:35.54 ID:1j0r5VCp

570
お酢でも飲んどけ

608 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 15:15:34.52 ID:1j0r5VCp

602
その組合せ、やったことあるんだけど、薄味に感じてしまって美味しく感じられなかったのだけど
分量や味を足すなどなにかされたのなら、知りたいです!

609 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 15:39:06.77 ID:NR8Rvijt

607
酢は以外と糖分多いからそんなに効き目ないぞ

610 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 15:40:54.68 ID:Ai9m4km4

608
他人に悪態ついたあとに媚び媚びブリッコワロタ
糞でも食っとけブス

611 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 16:25:30.82 ID:Fn683Zjs

609
加糖の酢飲むなよ…
調べたけど糖質高くなかったんだが…

612 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 16:25:56.65 ID:Fn683Zjs

610
喪に何言われても痛くも痒くも無いわw

613 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 16:43:31.66 ID:tO0eVRO2

612
お前も喪ブスやん

614 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 20:18:17.59 ID:ClNpyHra

あんま栄養ないと知りながらも、レタス安いからレタスばっか食べて野菜食べた気になっちゃう

615 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 21:50:59.39 ID:hzGU5yIj

蒸し野菜と鶏ハムとゆで卵をお昼に持っていってるんだけど
よく考えたら加熱した野菜に塩かけて食べるってめちゃくちゃ原始的な食事だな
もちろんねりごまとかオリーブ油とか柚ポン酢とかで少し変化は加えるけど
料理ですらないなぁと思いつつ今から来週の鶏ハム仕込む

616 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 22:14:26.51 ID:CFBw6vht

615
確かにダイエット中の食事ってすごく原始的になる時あるよね
糖質気にしてハムチーズコンソメスープみたいなメニュー食べてた時、姉に「冒険者みたいだな」って言われたことあるw

617 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 22:17:26.64 ID:I6DPM5ME

ハムチーズコンソメスープがあれば十分よ
ご飯と味噌汁と冷奴みたいなもんかな?

618 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 22:17:35.06 ID:fu0qoQd3

料理じゃなくて素材を食べるって感じになる
最低限食べられるように蒸したり茹でたりして味付けも塩胡椒とか
もう最近は慣れちゃってコンビニでサラダ買う時もドレッシング買わなくなった

619 彼氏いない歴774年
2020/09/27(日) 22:19:55.67 ID:TCW8DuWk

608
多分オートミール少なめです。
自分は20-25グラムくらいのオートミールとコーンポタージュの素にお湯入れてチンなので
普通はオートミール1食40gくらいと聞いてるので普通の量のオートミールならコーンポタージュも倍くらいいれないと味付け足りないかも?

620 彼氏いない歴774年
2020/09/28(月) 07:31:41.87 ID:iQ4ZFD9L

小松菜とバナナでスムージー作ったらクリーミーで美味しかった
結構お腹に溜まるし野菜も採れるしハマりそう
今度はレモン丸ごと入れたやつ作ってみたい

休みの日は食事が面倒でその辺にあるもの食べるだけって感じだったけど
これからはミキサー活用して栄養摂れそうで嬉しい

621 彼氏いない歴774年
2020/09/28(月) 10:14:34.36 ID:Y4frsMZv

619
教えて下さり、有難うございます

仰るとおり、私は30~40gとオートミール多めでした
お伺いして良かったです
有難うございます

622 彼氏いない歴774年
2020/09/28(月) 11:11:00.45 ID:nXB7nwzF

糖尿病じゃなくても肌の毛穴とかニキビが気になる喪女は血糖値気にしたほうがいいよ

623 彼氏いない歴774年
2020/09/28(月) 11:21:09.32 ID:474gVBfw

この変な敬語で自作自演しまくるのアーモンドおばさんなのかな?

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勢い 10586.05 7.35レス/分 ネット関係 > 難民
【訃報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★24 [首都圏の虎★] (1001)
勢い 10446.48 7.25レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【訃報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★22 [首都圏の虎★] (1001)
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【女優】橋本環奈、麻雀にハマる 大好きな酒を飲みながら徹夜で打ち、仕事の移動中はほぼ爆睡 [Time Traveler★] (1001)
勢い 10364.72 7.20レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【速報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★14 [ばーど★] (1001)
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【話題】ゲームで加齢を痛感する瞬間 「新しい街がめんどくさい」「少し違うゲームやると操作忘れる」 [ひぃぃ★] (1001)
勢い 10303.53 7.16レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【訃報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★21 [首都圏の虎★] (1001)
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天井のシミを数えていたでござる (1001)
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【マターリ】日曜劇場「半沢直樹」第10話[終]★1 (293)
勢い 9900.35 6.88レス/分 実況ch > 番組ch(TBS)
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勢い 9836.94 6.83レス/分 ゲーム > ハード・業界
【訃報】女優・竹内結子さん、死亡 享年40 自宅のクローゼットの中で首を吊って自殺か 「ストロベリーナイト」等に出演 ★36 [potato★] (1001)
勢い 9487.32 6.59レス/分 ニュース > ニュース速報+
【訃報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★30 [幻の右★] (1001)
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【訃報】竹内結子さん死亡 自宅で首を吊って自殺か ★20 [首都圏の虎★] (1001)
勢い 9078.40 6.30レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議10838【みんな来い】 (1001)
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【日本】人口半減も経済は世界4位維持 80年後、諸外国も少子高齢化 [首都圏の虎★] (1006)
勢い 8955.27 6.22レス/分 ニュース > ニュース速報+
【料理】カレーのトッピングに生卵、どう思う? 全国調査の結果→6割以上が「アリ」だと判明★2 [ひぃぃ★] (1001)
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【訃報】女優・竹内結子さん、死亡 享年40 自宅のクローゼットの中で首を吊って自殺か 「ストロベリーナイト」等に出演 ★32 [potato★] (1001)
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【訃報】女優・竹内結子さん、死亡 享年40 自宅のクローゼットの中で首を吊って自殺か 「ストロベリーナイト」等に出演 ★37 [potato★] (677)
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安価で絵描く (550)
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【コロナ】家計現預金、3カ月で30兆円増 消費低迷が国内経済の足を引っ張る姿が鮮明 ★2 [ばーど★] (1001)
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【韓国】「生きるか死ぬか...連鎖倒産は時間の問題」座り込む基幹産業 ★4 [09/27] [新種のホケモン★] (1002)
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【キセル】姫路から博多まで無賃乗車、無職の少年(18)逮捕…「アプリで知り合った女性に会うため」在来線を乗り継ぎ11時間 [ばーど★] (275)
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【怒り】竹内が死んだ賃貸、家賃50万円、こいつ敵じゃん [971283288] (1001)
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竹内結子 自宅のクローゼットのなかで首吊っていた [876811395] (1001)
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アニメってある年齢超えた瞬間、これ幼稚だわって気づくよな・・・ [725497358] (1001)
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医師の香山リカさん、ケンモメン自殺しないスレを絶賛 [115245915] (1001)
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【芸能】自殺した竹内結子さん、芦名星さん、藤木孝さん、3人とも故・三浦春馬さんと親しかった共演者 ★2 [digitec★] (1007)
勢い 5992.96 4.16レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
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【韓国】「生きるか死ぬか...連鎖倒産は時間の問題」座り込む基幹産業 ★2 [09/27] [新種のホケモン★] (1001)
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【芸能】#伊藤かずえ、俳句で竹内結子さんを追悼「咲き乱れ なおもの悲しい 彼岸花」 [ひかり★] (1002)
勢い 5771.75 4.01レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
コロナで雇用も脱日本型 欧米流「ジョブ型」急増 解雇容易の懸念も [蚤の市★] (1001)
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【35%引き】マジかよ!? 合宿免許も「GoToトラベルキャンペーン」が適応、最安13万円からという破格プランに驚きの声 [孤高の旅人★] (1001)
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【料理】カレーのトッピングに生卵、どう思う? 全国調査の結果→6割以上が「アリ」だと判明★3 [ひぃぃ★] (1003)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議10841【みんな来い】 (1001)
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【デレステ】スターライトステージ★12520 (1001)
勢い 5470.77 3.80レス/分 家電製品 > スマホアプリ
IDとわさび抜き寿司2684 (809)
勢い 5446.28 3.78レス/分 ネット関係 > 難民
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芸能人の身長を推察するスレ part281 (1001)
勢い 5402.70 3.75レス/分 芸能 > 芸能
ID無米2683 (1001)
勢い 5383.86 3.74レス/分 ネット関係 > 難民
ちびまる子+サザエさん=フジテレビアニメ夜の部 1 (815)
勢い 5382.66 3.74レス/分 実況ch > 番組ch(フジ)
【榊原】RIZIN総合スレ★748【銀河系軍団 】 (1001)
勢い 5309.50 3.69レス/分 格闘技 > 格闘技

勢い 5299.07 3.68レス/分 ネット関係 > 難民
うさぎを数える赤子 (208)
勢い 5293.43 3.68レス/分 ネット関係 > 難民
【韓国】「生きるか死ぬか...連鎖倒産は時間の問題」座り込む基幹産業 ★5 [09/27] [新種のホケモン★] (1002)
勢い 5224.32 3.63レス/分 世界情勢 > 東アジアnews+
【訃報】竹内結子 首つり自殺 ★7 [841458676] (1003)
勢い 5153.40 3.58レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
■■速報@ゲーハー板 ver.54690■■ (1001)
勢い 5102.44 3.54レス/分 ゲーム > ハード・業界
日向坂で会いましょう【あなたの特技を仕分けましょう!(1)】★2 (231)
勢い 5082.35 3.53レス/分 実況ch > 番組ch(TX)
Fate/GOスレ (997)
勢い 5048.69 3.51レス/分 雑談系2 > ニュー速VIP
トランプ大統領、所得税払わず 過去15年間のうち10年間、米紙報道 [ばーど★] (903)
勢い 5039.35 3.50レス/分 ニュース > ニュース速報+
【アズレン】アズールレーン part5484 (1001)
勢い 5023.90 3.49レス/分 家電製品 > スマホアプリ
【韓国】「生きるか死ぬか...連鎖倒産は時間の問題」座り込む基幹産業 ★3 [09/27] [新種のホケモン★] (1001)
勢い 4990.61 3.47レス/分 世界情勢 > 東アジアnews+
【しあわせの保護色】乃木坂46★10868【本スレ】 (1001)
勢い 4980.79 3.46レス/分 芸能 > 乃木坂46
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勢い 4949.70 3.44レス/分 ネット関係 > 難民
【日本】人口半減も経済は世界4位維持 80年後、諸外国も少子高齢化 ★2 [首都圏の虎★] (1001)
勢い 4910.15 3.41レス/分 ニュース > ニュース速報+
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勢い 4841.15 3.36レス/分 ネット関係 > 難民
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勢い 4804.80 3.34レス/分 ゲーム > ハード・業界
4790ヶ所の刺青のせいで仕事できません (1001)
勢い 4683.10 3.25レス/分 雑談系2 > なんでもあり
【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【32669】 (1001)
勢い 4642.32 3.22レス/分 ネットゲーム > ネトゲ実況3
移籍・レンタル・戦力外「ら」スレ Part13256 (1002)
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ポジティブに行こう (1001)
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【悲報】子供部屋おじさん、爆発的に増殖中 未婚者全体の7割、その数1430万人 こいつら「恥」ってもんがないのか? [489551734] (1001)
勢い 4497.24 3.12レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
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朝ごはん (1001)
勢い 4459.67 3.10レス/分 ネット関係 > 難民
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【悲報】竹内結子 本人も連れ子だった 疎外感を抱えて生きていた青年時代 [876811395] (267)
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Jざつ3763 (1001)
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【芸能】とんねるず・木梨憲武の“迷惑行為”に怒りの声 「本当に嫌い」「いい年した大人が…」 #さくら [jinjin★] (1001)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議10842【みんな来い】 (1001)
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伊藤スタスタ詩織さん、高裁控訴審で強姦被害主張の事実認定レベルからやり直される模様★2 (1001)
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