1 無記無記名 2019/06/26(水) 23:36:44.31 ID:kaP2QOBj 前に40gのタンパク質、後に40gのタンパク質を摂るようにして半年目に見えてバルクアップした マジおすすめ ついでにeaaの消費も減って財布に優しくなった トレ前にプロテイン飲むようにしてからすごい

2 無記無記名 2019/06/26(水) 23:41:19.99 ID:l2hsz1qZ ふーん

3 無記無記名 2019/06/26(水) 23:42:44.92 ID:HxXRRthb 3食肉で既にムキムキです

4 無記無記名 2019/06/27(木) 23:14:39.16 ID:pT27bcOo 山本先生がその話してまだ半年なんてたってないからデマだな

5 無記無記名 2019/06/27(木) 23:58:44.14 ID:qRp4oit1 筋トレ前と後にブロテインを飲むのはずっと前から定番だ 山本氏が言い出したことじゃない

6 無記無記名 2019/06/28(金) 03:35:14.09 ID:n7ZGdphQ 普通に常にプロテイン飲んでる アイソレートのホエイプロテインにマルトデキストリンな これをトレーニング前と後とトレーニング3時間前とトレーニング3時間後にも飲む 結局たくさんカロリーとタンパク質とれってだけの事なんだよな

7 無記無記名 2019/06/28(金) 09:50:49.57 ID:BKzFTrUM 5 正解 山本で知ったやつはただの情弱

8 無記無記名 2019/06/28(金) 11:12:08.53 ID:tsgyC6AL 3 これションベンから糖垂れ流してるブタが言ってるんだろうな ムキムキじゃなくてブヨブヨの間違い

9 無記無記名 2019/06/28(金) 13:21:05.29 ID:QsWUC9Rr わしら朝鮮民族はトレ前後は キムチ食べるニダ

10 無記無記名 2019/06/28(金) 19:37:42.64 ID:j2E6kgnn 「飲むと太る」根拠なし＝プロテイン業者に措置命令－消費者庁 https://www.jiji.com/jc/article?k=2019062801154&g=soc

11 無記無記名 2019/06/28(金) 20:09:34.30 ID:wvvUS8Qy 太るで優良誤認か マルトとか混ぜ物多めにすれば簡単に太れそうだなのに

12 無記無記名 2019/07/20(土) 07:32:47.82 ID:VucZhfvf 太る才能に溢れすぎてて、 太りたい広告もあるんだなと改めてビックリした。

13 無記無記名 2019/07/29(月) 18:58:11.91 ID:glSX4KEv 太りたい願望が

14 無記無記名 2019/07/29(月) 19:31:42.91 ID:qxIkKlKB ダニの語源はニダ

15 無記無記名 2019/09/21(土) 20:33:45.74 ID:QX7THVEe 8 肉は太るとか思ってるゴミださすぎ

16 無記無記名 2019/10/15(火) 13:42:28.90 ID:aB63wYfz 腕立てを30×3セットくらいのトレーニングでもプロテインはやる前と後の方がいいの？ 皆は一回の筋トレでどの程度やってるの？

17 無記無記名 2019/12/11(水) 13:48:54.40 ID:tMsEWZFN それ続ければステロイド必要ないよね？ 何でプロの殆どはステロイド使ってるの？ もしかしてプロテインって実は効果ないんじゃね？

18 無記無記名 2019/12/31(火) 17:23:42.25 ID:O3sJCV4t 1 ちょっと目に見えてバルクアップした体の画像を晒してみてくれ。

19 無記無記名 2020/01/29(水) 19:25:24 ID:WRLLCWPl まあタンパク質が足りてなかった奴が 十分取るようになるとかなり変わるからな

20 無記無記名 2020/02/02(日) 22:15:49.57 ID:OCnrJjyK 10 太る方法なら俺に聞けよ

21 無記無記名 2020/03/13(金) 18:30:48 ID:8EAqPE4e カタボで太れないんじゃが 太る方法教えて

22 無記無記名 2020/06/19(金) 16:56:58.50 ID:2m6em3Ij これまで、空きっ腹にプレワークアウト飲んでトレして、トレ中のイントラでbcaaとマルト、ポストでマルトとプロテイン飲んでたが、トレ前にしっかり糖質とタンパク質とるようになってからトレの調子（パフォーマンス）も筋肉の調子（張り）も良くなった。 トレ前の食事を導入したことに伴い、イントラに入れていたマルトは省いて、bcaaとペプチドプロテイン、そしてトレ後に固形食に変えてカロリーを調整。 これに変えてからマジでいい感じになった。

23 無記無記名 2020/06/22(月) 16:43:07.32 ID:kH49Dgo9 夜な夜なせんべいでも食ってたら太るだろ

24 無記無記名 2020/07/08(水) 10:51:56.52 ID:cvzQkXsj ポテチで十分。

25 無記無記名 2020/10/09(金) 12:40:09.50 ID:1Q8nKMff えー

26 無記無記名 2020/10/20(火) 15:53:57.01 ID:fUtREVcS モヤシ炒めでも筋肉なんてつくわけだが

27 無記無記名 2020/10/24(土) 18:23:36.79 ID:SvFwhEHR 　　 ／￣￣＼ 　 ／　　 ／ ＼ 　/　　 ／　　 ヽ （　⌒Ｘ　/⌒　 ) r/(￣￣))(＜●＞ヽﾍ ﾋ( >､_/〈〉　　 )ﾉ `|/ ノ(_()_)ヽノ| /ヽ((――――))ノヽ |　＼_"￣￣`_／ ｜| ヽ　　`ー―"　　/ | 　＼￣ヽ　ノ￣／　| ／￣＼　Ｙ　／￣＼|

28 無記無記名 2020/11/23(月) 17:33:49.74 ID:+dYCFHdE 26 嘘やん

29 無記無記名 2020/11/23(月) 22:39:04.16 ID:pPUlZAke 無駄 というかステマ？

30 無記無記名 2020/11/23(月) 22:39:57.89 ID:ZGX8xR7L 27 凄いなw

31 無記無記名 2020/12/31(木) 06:26:07.02 ID:ImvUV+r+ トレ後だけでなく、トレ前にもプロテイン取るようにしたら翌日の張りが明らかに違う トレ後だけだった時より、下手したら2～3割くらい筋合成手助けしてるくらいの体感

32 無記無記名 2020/12/31(木) 11:11:53.42 ID:3lzPr1av 27 お蕎麦茹でたげる