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体重別スレッド80〜89kg台 part9 (639)

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体重別スレッド80〜89kg台 part9 (639)


1 名無しさん@お腹いっぱい。 <small></small>
2021/09/16(木) 11:46:45.93 ID:Tbg76IfN0

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荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
をコピペしてください。
荒らしの名前のIP部分をNG登録すると一生非表示に出来ます。

※前スレ
体重別スレッド80~89kg台 part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628074752/ <hr>VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

体重別スレッド80~89kg台 part9

体重別スレッド80〜89kg台 part9 (639)


500 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/08(金) 08:10:46.80 ID:F4gIklgKd

499
その自己満グラフ毎回貼ってるけど誰も興味ないよ

501 ゴールドライタン
2021/10/08(金) 09:57:14.67 ID:p8VmrH8D0

やばい
痛風の予兆が…

502 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/08(金) 10:20:02.62 ID:AT4yBEh90

痛風の予兆ってどんなん?

503 タクドラの拓
2021/10/08(金) 10:42:56.84 ID:u9Y2zKyCd

499
上から目線でうざい

504 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/08(金) 10:57:59.82 ID:Y6GcTapqM

503
巣に帰れ、ハゲ

505 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/08(金) 13:03:23.49 ID:+ujbkeLz0

目標達成。どうにかドック時の計量で79.9だった
でも短期間でケトジェニックも取り入れた強引なダイエットだったせいか、胃カメラで逆流性食道炎に引っかかってしまった。
運動量はこのまま落とさずに食事改善していかないと。

https://i.imgur.com/5Q0tcnE.jpg

506 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/09(土) 10:23:33.75 ID:EW70eCbSr

8~10日がシフト三連休で本当だったら運動するんだけど、7日に2回目のワクチン接種したから運動出来ない
(7日は有給取ったから四連休)
仕方ないから2日間めっちゃダイエット意識した食事したら結構いい感じで減ってる
いつも運動する日はジョギングで消費する分これより食べてるから収支的には同じくらいのはずだけど
自分は食べて運動する方がストレス溜まらないし合ってるなぁw
でもせっかくだしあと2日間は大人しく食事制限するか

https://i.imgur.com/Kk775f8.png

507 タクドラの拓
2021/10/09(土) 10:40:32.26 ID:VFivEAj0d

506
体重の増減が幅ありすぎ
時間と条件揃えて体重計のってる?
1週間で1.5kg以上減るのは食い過ぎの後だけだぞ。

508 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/09(土) 14:29:18.98 ID:ON64xx420

なに人様に偉そうに講釈たれてんだ雲助豚

509 タクドラの拓
2021/10/09(土) 17:12:28.64 ID:VFivEAj0d

食パン1斤食ったアホはどうなったんだろね

510 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/09(土) 20:17:41.01 ID:0lom8L1eM

509
隔離スレから出てくんな
ブタ野郎

511 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/10(日) 07:50:08.73 ID:M6R+awUS0

この一週間、油断してたら83kgから85kgまで戻ってしまった
また糖質制限がんばるわ

512 前回サバ読みマン
2021/10/11(月) 08:07:29.59 ID:uMDxcQo50

427
今朝の体組成計で体重・体脂肪で大台切りした!

http://imepic.jp/20211011/283850
http://imepic.jp/20211011/284570

体組成計計測開始の7/15から約3か月間の結果。

体重 : 85.8kg→79.5kg(着衣量補正込みで-6.3㎏)
体脂肪量 : 24.1㎏→19.8㎏ (-4.3kg)

ジム再開とウォーキングに炭水化物かなり控えていたけど、このスレ来てから「極端な脱炭水化物は飢餓モードでかえって代謝落ちる」に納得でき炭水化物増やしてから体脂肪というか体感的にサイズが落ちてきた。
まだまだこのスレの境界線付近なので安心はできないけど、運動、食生活を維持して体脂肪量・率が正常範囲以下まで頑張りますわ。

513 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 11:03:32.62 ID:IWZQdHP2r

512
卒業おめでとう~
自分はやっと83kg台だから年内には卒業出来るかな?w


4日間ほぼ同じ食事内容だったのに最後に少し増えてガッカリ
やっぱり食事制限だけだと限界があるのかなー
次の休みからは運動再開して頑張ろ
先月はなかなか85.2kgの最低体重が切れなかったけど、今月はアッサリ84kg台越してた
マンネリ化すると体重も停滞するのか、たまにダイエットに変化つけるのもアリなのかも

https://i.imgur.com/bV4gjpS.png

514 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 12:15:56.01 ID:uMDxcQo50

513
ありがとうございます。でもまだ最初の一歩です。続けてこそのダイエット!と。
お互い目標達成と維持頑張りましょう。

アラフィフ近づくなか、いつも痩せたい痩せたいと思っていても2~3キロ減って満足してリバウンドの繰り返しで寧ろ最高体重更新し続けてました。
この歳で痩せられなければ、今後はもっと大変になるどころか痩せることさえできない!と覚悟を決めてチャレンジしてます。
この体脂肪4キロ落とすための運動量や苦労を体感すれば安易な間食や出不精(デブ症)回避できるのでは?と願ってます。

515 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 12:21:35.73 ID:CmRNiFa00

513
俺も2週間以上85台をウロウロしてる
とりあえずの目標まであと5kg
まだまだかかりそうな予感

516 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 13:10:43.83 ID:KxwxwE0Zr

514
辞めずに続ければ月に1kg減でも1年で12kg減るからね
維持は一生だから長く続けられるように頑張ろう

515
停滞期はダイエット方法変えてみるのはどう?
自分はいつも運動する日は食事制限ゆるゆるだから今回は運動無しで食事制限頑張ってみた

517 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 14:09:51.35 ID:CmRNiFa00

516
この土日は5ヶ月ぶりにマクドナルドを食べたりコンビニのおにぎり食べたりと羽目を外したから今週は節制して頑張る
毎日ダンベル10kg×2を使って腕や胸を鍛えてるんだけど更に負荷掛けるようにトレーニングベンチ買ったから届いたら更に追い込んでみるよ

518 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 17:19:28.16 ID:ZBL2wL3e0

ベンチを買ったのなら次はダンベル40kgセットを買うといいよ
トレーニングの幅が広がって筋トレが楽しくなる

519 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/11(月) 20:20:00.99 ID:A6QP1LI7M

83からペース落ちてきた
ウォーキングしまくってるけど限界が来たか

https://i.imgur.com/agOA953.jpg

520 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/14(木) 20:25:30.26 ID:gE2PY78Q0

自分も雨の日も毎日2時間ウォーキングしてるけどここ1か月停滞
84~82を行ったり来たり
少量だけど肉を食う生活に戻したのがイカンかな

521 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/15(金) 00:49:14.24 ID:Sb5FNK3K0

520
肉を食わない生活って何食べてたの?魚中心?

522 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/15(金) 00:52:33.32 ID:j6DRFsI+a

520
むしろ炭水化物とか脂質食いすぎなのでは?
肉を食う方がいいんだぞ

523 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/15(金) 08:49:05.40 ID:iBMi6m3V0

長い間、話し相手になってくれてありがとう!
一足先に向こうで待ってるよ

https://i.imgur.com/EjPszB0.jpg

524 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/15(金) 09:09:37.44 ID:/ZIfaoQJd

523
おう! また明日な!

525 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/15(金) 12:15:51.71 ID:uTd2TC1Ma

523
4ヶ月で12kg?
よく頑張ったねおめでとう
もう帰って来るなよ

526 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/16(土) 11:51:42.67 ID:MrzzLbfvr

先週全然落ちなくて停滞したのかと思ってたけど、
特に何も変えてないのに急に馬鹿みたいに落ちたわ
ウンコだったのだろうか
https://i.imgur.com/N2HWZEh.jpg

527 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/16(土) 12:49:50.81 ID:ohbJrSek0

内視鏡で大腸ポリープ取って医者から1週間のトレーニング禁止令が出た
元々長期戦覚悟のゆるゆるダイエットだからダイエット期間が延びるのは構わないけど
せっかく習慣化されつつあるトレーニングが億劫になってしまわないか心配

528 タクドラの拓
2021/10/16(土) 13:06:16.69 ID:2um3Qnsmd

527
あっそ
何の報告だよポリープ野郎

529 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/16(土) 20:35:25.25 ID:ZtGZEZOz0

朝はロールパン2、3個とスクランブルエッグ
昼は大体ガストの生姜焼き弁当大盛り
おやつに菓子パンとタケノコの里とカップラーメン
夜は焼きそばとかが多いかな
んで深夜にカップラーメン

でも70キロいきてえ...
今日からダイエット

530 タクドラの拓
2021/10/16(土) 20:41:16.84 ID:2um3Qnsmd

529
宣言するのはタダだからな。はいはい

531 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/17(日) 18:45:03.82 ID:KSB5+BBTM

527
なんかカリカリしてるやつがいるけど気にすんな
来週腕立て伏せ一回でもできたら自分を褒めてやろうよ

532 タクドラの拓
2021/10/17(日) 19:05:31.15 ID:cr9Hwendd

531
そうやって甘えた結果が肥満なんだよ
ばーか

533 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/17(日) 21:27:54.60 ID:bmGjXBu50

532
なんだこいつwwwwww

534 タクドラの拓
2021/10/17(日) 21:48:37.30 ID:cr9Hwendd

533
こいつ?じゃねえだろデブ
庭で走らせるぞ。

535 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/17(日) 21:52:21.14 ID:bmGjXBu50

534
なんだとてめえ!!!!!
何がデブだコラ!!!ああああ!!?
喧嘩売ってんじゃねえぞ!!!!!!

536 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/17(日) 22:01:09.64 ID:bmGjXBu50

534
なんだビビってんのか!?

537 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/20(水) 13:07:48.30 ID:IT4GZDkb0

バランスの悪い食事をしていると内臓へのダメージが蓄積されます
食物繊維もあまり摂りすぎると良くないですし脂っこい料理ばかりというのもよろしくないですね
大腸の病気はダイエットをしているといずれ経験する事になると思うので他人事のように捉えない事です

栄養バランス考えて、ビタミンミネラルもきちんと摂って、適度に運動してよく休むのが一番ですよ
減量も一気に落とそうと考えず段階的に、という方が無理なくできたりするものです
一気に10kg減らそうとしてもリバウンドでチャラになるのがおちです

538 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/21(木) 07:34:02.23 ID:yVsUpInxa

ついに89キロになってしまったw

539 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/21(木) 19:34:51.62 ID:D08tKJaO0

538
あれ?自分書き込みしたっけ、わからない…

540 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/21(木) 19:35:23.55 ID:D08tKJaO0

偶然の一致でした

541 タクドラの拓
2021/10/21(木) 19:39:16.27 ID:Un+d3f0Cd

539
脳味噌に糖質足りなくなったか

542 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/21(木) 21:31:30.49 ID:D08tKJaO0

541
糖質確かに足りないかも…
今朝89キロになったってのがおまおれ状態だった

543 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 06:33:28.97 ID:L+MvcZGR0

数週間83~84をウロウロしてたけど今朝計ったら81.8だった
ようやく減り始めたか

544 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 06:39:56.95 ID:SaRp9HD30

今日の朝飯はスクランブルエッグとロールパン3つ、コーンスープ
非常にヘルシー
昨日はビールのつまみにラーメン、焼き鳥、カボチャの煮付け。美味い
最強は脂だぜ!!!

545 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 16:35:38.58 ID:GnfesHA+0

自分も明日は二郎インスパイア野 菜脂マシマシで食べる予定
大盛り無料だけど普通盛りにしとく
野 菜と脂がうめーんだ

546 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 16:57:54.91 ID:SNxi5bJeM

これまでモチベ維持に付き合ってくれて、ありがとう
先に行くぜ、あばよ

https://i.imgur.com/OsV3GI7.jpeg

547 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 17:21:32.80 ID:DLVDuCzU0

546
どうやったらこういう速度で落とせるのか?と思ってしまう。

548 タクドラの拓
2021/10/22(金) 17:24:34.22 ID:X/gJ3/upd

547
3ヶ月後に90kgスレにいるさ

549 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/22(金) 17:31:06.88 ID:f4nGAub90

548
  &amp;#160;∧_∧  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ( ´∀`)< オマエモナー
  (    )&amp;#160; \_____
  |&amp;#160;| |
  (__)_)

550 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/23(土) 08:06:04.24 ID:UnZ2L4/wM

6月の後半に体重計に乗ったら88Kgだったので、そこからダイエットを始め、
今朝の計量でやっと80を切り、79.6Kgになっていました。(上背は176cm)
特に10月に入ってからずっと毎朝の計量が80Kg~81Kgで停滞し精神的にキツかったので、
嬉しさもひとしおです。

来週一週間の計量平均が80kgを切っていたらこのスレ卒業します。
皆様も頑張ってください。

私も年内に当初目標の76Kg切れるよう頑張ります(月-2kgのペースで)

551 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/23(土) 12:35:08.68 ID:YzSiBtkQ0

なんでこんなフラグを立てるようなことを…

552 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/23(土) 18:29:05.56 ID:wKsdoyMU0

1日の代謝量vsマシマシ大盛りラーメンのみ生活、ふぁいっ!

553 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/24(日) 06:45:33.61 ID:UrHmHsvm0

551ですが100g減とほぼドローで終わりました
今日からまた節制します

554 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/25(月) 15:48:24.35 ID:LXUFysTEM

547
ありゃリバウンドするだろうな

555 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 13:35:13.24 ID:ZLMnwxMzp

ちょっとスレチなんだが、
9月から体脂肪計毎日乗ってるんだけど、寝る前と翌朝で1Kg違うのは当たり前だと思ってる
しかし、昨日寝る前と今朝で3Kgも減ってた(88.9→85.9)

そういう事もあるんだろうか、もちろん下痢発熱はしていない

556 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 14:25:58.11 ID:1IadQy810

555
体重計買い替えたら?

557 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 14:52:15.07 ID:ZLMnwxMzp

えぇ、1月半でダメになる事あるんか

558 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 15:07:21.82 ID:U8PpXrDIa

555
それ狂ってるから0に戻す方法があるはず

559 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 15:20:34.49 ID:ZLMnwxMzp

そういう事あるのが
帰ったらやってみる、サンクス

560 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/27(水) 18:51:03.50 ID:SdniwIff0

555
朝起きておしっこするだろ?
だから体重違うんだよ

561 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/29(金) 00:21:51.65 ID:f+Z1eBtfM

うちも体重計で困ってる。
1Rマンションに一人暮らし中で廊下と部屋がクッションフロアなんだけど
クッションフロアだとマイナス30kg以上で表示されるから今まで玄関のたたき部分で体重量ってた。
けど昨日から玄関でもなぜかめっちゃ軽く表示されるようになってしまってもうお手上げになってる。
まさか素っ裸でベランダや共用廊下に出て量るわけにはいかないし

562 タクドラの拓
2021/10/29(金) 09:05:14.29 ID:1a1j1T/Wd

560
3kgも小便とウンコためてる奴がいるわけねえだろ

563 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/29(金) 10:10:53.20 ID:nYLmc08Ta

562
うんこは要るぞ
女で便秘で3kg溜まってたこと

564 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/29(金) 23:07:02.04 ID:3rg2HD+r0

寝てる間に2キロ減る

565 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/30(土) 09:03:45.94 ID:x1zWXkuAr

550
今週一週間の計量平均が79.5Kgだったので、このスレ卒業します。
この4カ月、モチベーション維持に使わせて頂きました。ありがとうございます。

566 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/10/31(日) 00:55:49.07 ID:EafyaJw60

565
おめでとう
もうすぐ追いつきます

567 ゴールドライタン
2021/11/03(水) 07:57:18.95 ID:PhXwCx/60

痛風にビビって
酒と夜の食事を制限したら
79.6kgまで落ちました
しばらく様子を見ていきたいと思います

568 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/11(木) 09:31:50.89 ID:AEbJdbws0

すまない、帰ってきてしまった
90⇒79になり、ストレスで糖質バクバク+体重計乗らない現実逃避の生活を数ヶ月続けてしまった
いつもはダイエット前の体重にリバウンドするのに、なぜか81で止まっていた

リモートワークの巣ごもりで歩いてないし
なんてだろう

まあ結果オーライなので、また糖質制限してみよう

569 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/15(月) 16:50:20.53 ID:ppT2aUGxa

ぶーちゃん、がんばれー

570 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/17(水) 22:11:56.83 ID:jZ2/1hXKa

こんばんは、しばらくダイエットやめてたけど戻ってきました
筋トレ内容の記録管理用に、俺の筋トレというアプリも入れた
今度は継続して健康的な身体を手に入れる

571 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 08:42:55.99 ID:Iwf4EKml0

せっかく70kg代で安定していたのに5日間の便秘で80kg代に戻ってしまった
ウォーキングもし野 菜も食べ水分もたっぷり取っているんだが…
何かアドバイスあればプリーズ

572 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 08:59:05.70 ID:0rgEQSZP0

脂質が足りないとうんこ出づらい

573 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 10:10:00.92 ID:EILz9/KK0

571
1日1食をオートミールに
あと上にもあるように良質な脂質も

574 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 10:56:12.10 ID:Iwf4EKml0

572
573
オートミールは少なくとも1日1食は食べているので、油分を摂取するようにしてみます
油分は植物性のオリーブ油やアマニ油を考えていますが問題ないですか?

575 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 14:08:56.40 ID:d0jd4Y4x0

571
キャベツたくさん食べて、コーヒーをマグカップで5杯飲む

576 タクドラの拓
2021/11/18(木) 14:27:24.55 ID:+qNKCmnsd

571
毎日舞茸1パック食え
味噌汁に入れて食うのがいい。
塩分の摂りすぎにきをつけてな。

俺の味噌汁は
大根、人参、玉ねぎをごま油で炒める
鍋に舞茸1パック、ハクサイ入れて似る
大根他を鍋に入れて煮えたら豆腐も入れる

ダシ入り味噌入れて仕上げる

あと、食前ヨーグルトは必須な。腸が整う。

577 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 14:57:31.74 ID:Iwf4EKml0

575
コーヒーはいつもたっぷり飲んでるけど、キャベツは今度試してみます

576
舞茸の味噌汁おいしそう
他にも野 菜たっぷりで、いかにもお通じがよくなりそうですね
試してみます!

578 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 18:12:12.47 ID:sQpTOUSt0

574
小林製薬のオイルデルおすすめ

579 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 18:43:35.23 ID:Iwf4EKml0

578
いよいよダメだったら試してみます!

580 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/18(木) 18:45:18.34 ID:d0jd4Y4x0

577
おいしい味噌があるよ
まるや八丁味噌
カクキュー
この2社の味噌がおいしい

581 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 01:39:30.07 ID:dJI7vMcyM

断食ダイエット始めて緩やかにだけど、
1ヶ月で-5.1kg減った。85.5kgです。

夜になると低血糖症で脳が栄養不足でフラフラになって吐き気出てくるから
甘いジュースとかブドウ糖入りの飲み物飲んで回復させてる。

1ヶ月後、久しぶりに会う学生時代好きだった女の子と飲みにいけそうだから
取り敢えずもう1ヶ月後78kgを目指す!

582 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 06:26:28.87 ID:2bjg4Y440

580
八丁味噌ですか
近所のスーパーに置いてあるか確認してみます!

583 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 06:39:42.34 ID:03DSPABJ0

やっぱ酒飲まなかったらググッと下がる
1日1700カロリー+運動30分+酒500mlの缶3本
だと82kgをウロウロしてたけど

ここ3日間酒飲まなかっただけで一気に80.5kgまで落ちた
500mlの缶で1本200カロリー程度はあるわけだから当然っちゃ当然なんだが

584 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 10:03:09.88 ID:PikSqfqt0

低血糖になったことないな
米ライス食べるからか

585 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 10:36:24.60 ID:fjnwUXVUd

馬鹿かおまいは
リバウンドすんぞ

586 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 12:01:33.50 ID:7K5LPijcd

米が喰えない人生に意味ある?

587 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 12:27:01.35 ID:TYIwe3wlM

583
全然計算あわないぞ。
結果、酒が原因なんだろうけど単純なカロリーの問題ではないのでは?

588 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 12:28:54.12 ID:TYIwe3wlM

571
hiit

589 タクドラの拓
2021/11/19(金) 13:09:30.87 ID:a8N1K4RJd

米は食ってもいいけど
パンはいかんよ

米もよく噛まないとだめ。
俺も適度に米食ってる。

590 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 15:19:40.32 ID:fpmV9W85d

定期的に脳細胞が栄養不足で死滅したリバウンドデブが湧いてくるのな

591 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/19(金) 18:57:40.30 ID:QtJ7ztyb0

運動してバランスよく栄養とってカロリー抑える
おわり!

592 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/21(日) 17:51:29.91 ID:i/c1j8ji0

こっちが本スレか

593 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/26(金) 15:14:58.56 ID:AKo+MK0X0

カロリーで計算が合わないとか言ってる時代遅れ…

594 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/26(金) 17:06:40.71 ID:tt3C16/Zd

カロリーはきにしてない
運動してない

595 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 07:42:25.31 ID:Miqf7pWWM

593
もう一回読んでみよう!

596 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 09:37:22.37 ID:+aeAISnu0

595
カロリーで考えるのが時代遅れ

597 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 17:53:56.21 ID:TB6X+sRE0

596
587に対して言ってるんだよね?それが違う?
もう一回読んでみよう。

598 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 18:20:38.16 ID:psur6S1Q0

土日は基本断食や!
これで1.5kgは痩せる!

599 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 19:38:03.97 ID:+aeAISnu0

597
おまえがもういちどよんでみよう!

600 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 19:40:28.96 ID:psur6S1Q0

カロリー削減原理主義だわ。

一度それで20kg半年で痩せたことあるし。

601 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 21:43:58.93 ID:Miqf7pWWM

599
「カロリーで考えると計算が合わない、カロリー以外の要因だ」
に対して、「カロリーで計算が合わないとか時代遅れ」って批判はおかしいよね?

602 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 21:52:06.14 ID:Miqf7pWWM

わかりにくかったかもしれないが、587はカロリー計算を背理法で否定した書き込みだ。

603 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 21:54:57.10 ID:psur6S1Q0

カロリー計算以外でエビデンスの取れてるダイエット法なんて聞いたこともない。
物理法則に反しても痩せたら、2-300年築き上げてきた物理学が破綻して、質量計測とかブラックホール観測できてないはずなんだが…

604 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 22:06:07.14 ID:Miqf7pWWM

603
それはそうなんだけど、単純なカロリー計算ってことで許してくれ。
摂取カロリーはまだしも消費カロリーは正確に測れないので、違うアプローチでも考えた方がよいというのは合理的でしょ?

605 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 22:25:43.00 ID:psur6S1Q0

604
消費カロリーも摂取カロリーも個人差激しいし厳密に測れてないと思うけど、それよりアルコールの、カロリー問題てどうなってるの?

自分の場合、結構お酒好きだから内科に行った時に内科医に「酒のカロリーて、例えば糖質、脂質、タンパク質の三大栄養素一切摂らないで、飲んだとしても肉になるんですか?」と訊いたら明確な答えを得られなかった。
ネット上を見ても「酒のカロリーだけで生きられる」とか「酒だけ飲んで食べ物食べないでも太る」という情報が無いんだけどこれだれか説明できる?

606 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 22:51:49.47 ID:Miqf7pWWM

605
しらんし、医者が答えられないものを答える立場にないけど、よく見るのは↓ですかね。
・アルコールは熱になって蓄積されないけど一緒に食べたものが玉突きで蓄積される。
・ホルモンの関係で脂肪の合成が進む
・ホルモンの関係で筋肉の分解が進む
・肝臓の関係で脂肪の代謝が進まない
・アル中はアルコールを分解した後の酢酸をエネルギーにするのでお酢が好きになる

607 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/27(土) 23:11:41.77 ID:psur6S1Q0

606
ありがとう。

なるほどな、と思えたわ。

608 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 00:27:44.60 ID:riYUcoXw0

計算上は来年4月頭には70kg代になってるはずなんだ(´・ω・`)

609 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:30:50.00 ID:J++sZoAd0

カロリー計算でエビデンスなんてないけど?

610 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:48:25.61 ID:a6AFsP/o0

609
いや、エネルギーの代謝と言う物理現象として
エビデンスありまくりだろw

エビデンス無いなら、動物や人間が食べたもののエネルギーはどこへ消えるんだよwww
エネルギー保存の法則に反してるだろw

食べたエネルギーが、人間の血液になりそれが運動エネルギーや臓器や脳の運動エネルギーに変換されてるんだろw

611 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:51:13.93 ID:J++sZoAd0

610
カロリー計算だけでやるなら炭水化物のみでダイエットしてくれ
自分で言ってるんだから当然できるよなwww

612 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:55:26.75 ID:a6AFsP/o0

611
何を言ってるのか意味不明

酒以外の摂取した、エネルギーがどう消化して体の運動エネルギーに使われてるかは既に解明済み。
タンパク質だろうが、野 菜だろうが同じ。
お前の脳を流れてる電流だって食べ物が変換されて流れてる訳でして…

613 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:56:31.16 ID:J++sZoAd0

612
こんなやつがエビデンスとか言うんだからお笑いだわ

614 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:58:02.45 ID:a6AFsP/o0

613
え?
具体的にどこがおかしいのか指摘してください。

615 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:58:46.29 ID:J++sZoAd0

カロリー信者は砂糖だけ食っててもダイエットできるんだろ?
カロリー計算さえ合ってればwww

616 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 11:59:34.95 ID:J++sZoAd0

614
お前は砂糖だけ食ってりゃいいんだよ

617 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:00:01.37 ID:a6AFsP/o0

615
当たり前だろw

砂糖だけ一日1000カロリー摂ってたらガリガリに痩せてくよ。
え?君の言ってる意味が分からん…
カロリー=エネルギーだよ?

618 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:02:18.56 ID:a6AFsP/o0

エネルギーの代謝とかすら知識無いのに、なんか語ってるの?
野 菜でもタンパク質でもカロリーが代謝+運動エネルギーより高ければブクブク太る訳で。
そんなの物理法則的に当然。
それを否定できたら物理法則が壊れる

619 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:03:30.38 ID:J++sZoAd0

617
がんばれよwww
おれは糖質制限信者だから糖質を減らすわ(ゼロにはしない)

620 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:04:45.78 ID:a6AFsP/o0

619
お前バカっぽいなw

カロリーはカロリーなんだから野 菜だろうがタンパク質だろうが糖質だろうが太るからな。

621 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:04:51.14 ID:J++sZoAd0

618
中途半端な知識があるカロリー信者様(笑)

622 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:05:39.16 ID:a6AFsP/o0

621
え?
具体的にどこが中途半端かおしえてよ

623 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:11:53.40 ID:Qzmf4gvV0

デブ同士喧嘩するなよ

624 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:29:41.66 ID:a6AFsP/o0

ちなみに自分は、摂取カロリーだけを意識してカロリー制限して
1ヶ月で5.1kg減量したよ。(継続中)今85.5kg/男性/175cm

必然的にサラダチキンだとか野 菜類ばかり食うようになったけどね。でも一括してカロリーだけで計算してる。
ちなみに酒はよく飲んでる。
酒のカロリーはどう代謝されるのかいまいちよく分からないので。

625 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:53:08.94 ID:J++sZoAd0

カロリー計算とか言いながらやってることは糖質制限(笑)
そんなもんだわ

626 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 12:53:58.97 ID:J++sZoAd0

ほんと語るに落ちるとはこのこと

627 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 13:04:36.33 ID:a6AFsP/o0

625
はあ?
カロリー制限しながら、
脳はショ糖しかエネルギー源がないからジュースやポカリでブドウ糖を補給してやってたんだけど?
お前らはエネルギー保存の法則をバカにしてるからバカだっていってるんだよw

628 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 13:19:16.32 ID:C0aXAK0E0

また変なの沸いたと思ったら同じ人だった。

629 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 13:24:26.78 ID:C0aXAK0E0

153.184.157.147さんはいろんな本をたくさん読んで国語を勉強したほうがいい。

630 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 13:48:32.13 ID:GR0nbrUzd

月2kg減るから
来年4月には70kg代いってるはずという意味や
カロリーは気にしてない(´・ω・`)

631 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 18:30:11.14 ID:ekwgq3F7a

ひたすら土日は食わない
これしかない。
運動なんて10km以上走って900kCalとたかが知れてる。

632 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 18:55:49.74 ID:q7bHUgMD0

じゃあなんでデブったままなの?

633 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/28(日) 20:36:31.41 ID:riYUcoXw0

632
いまからガリガリになるのさ(´・ω・`)

634 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 00:29:01.65 ID:2VqGCwNDa

じゃあ毎日10km走れば月に24,000kcalは消費すると
つまり運動だけで月3kgは痩せられるわけだ
1年続ければ36kg痩せるんだからデブはグダグダ言わずに走るべきだな

635 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 00:48:34.07 ID:dvB+n25W0

今日はめちゃくちゃうんこ出た
すっきり(´・ω・`)

636 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 00:49:42.26 ID:7VFQ+Vui0

635
ワシの夢には出さんといてや

637 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 07:49:28.75 ID:NtOSSLrg0

634
やせて体重が軽くなると負荷も減るからその計算はおかしい。

638 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 10:52:16.96 ID:x/A8X9e6M

デブは実践しないからなあ

639 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/11/29(月) 10:54:09.96 ID:x/A8X9e6M

628
お前もたいして変わらん

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【登山】男子大学生2人が富士山で滑落 1人は骨盤骨折の重傷 冬季閉山中になぜ? [ぐれ★] (585)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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ウーマン村本 来年3月アメリカ移住 [147827849] (461)
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【韓国】感染爆発 新規感染5352人、死亡70人、重症752人 すべて歴代最多 [12/4 土] ★10 [昆虫図鑑★] (1001)
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勢い 2722.75 1.89レス/分 雑談系2 > ニュー速VIP
【モンスト】モンスターストライク総合4863【
勢い 2718.50 1.89レス/分 家電製品 > iPhone
【格闘技】朝倉未来「後出しジャンケンで意見出す人増えてきた」「やる前に批判じゃなくてやった後に」 1000万円企画への批判に持論 [jinjin★] (1001)
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