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体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★12 (45)

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体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★12 (45)


1 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/08(月) 19:39:54.35 ID:8Er884BDa

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日本人平均

男性
16歳 168.4cm 58.7 kg BMI20.7
19歳 168.9cm 63.6 kg BMI22.3
23歳 171.8cm 65.0 kg BMI22.5
28歳 171.0cm 69.5 kg BMI23.8
35歳 171.2cm 71.0 kg BMI24.2
45歳 171.2cm 71.3 kg BMI24.3
55歳 170.2cm 69.2 kg BMI23.9
65歳 167.3cm 67.2 kg BMI24.0

女性
16歳 157.4cm 50.2 kg BMI20.3
19歳 157.5cm 51.0 kg BMI20.6
23歳 157.6cm 51.4 kg BMI20.7
28歳 157.7cm 52.5 kg BMI21.1
35歳 158.6cm 54.4 kg BMI21.6
45歳 158.2cm 55.8 kg BMI22.2
55歳 156.7cm 55.4 kg BMI22.6
65歳 153.9cm 54.7 kg BMI23.1


前スレ
体重別スレ 60.0kg~69.9kg ★11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1611183210/ <hr>VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

体重別スレ 60.0kg~69.9kg ★12

体重別スレ 60.0kg〜69.9kg ★12 (45)


2 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/08(月) 19:55:59.11 ID:HvOoVc8J0

おちゅかれ

3 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/08(月) 20:24:38.91 ID:NIwutywsM

このサイト、いいね!参考にしてるよ!
https://solo-de-interes.com/

4 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/08(月) 20:29:57.71 ID:4j8ItSnR0

おつ

5 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 07:03:02.43 ID:qn9gs6BEa

ママァァー!!おちゅでちゅー!!

6 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 08:49:10.20 ID:F8hR+Zrja

いちおつ

7 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 09:42:04.26 ID:oXvkHGhL0

一乙
そして60.25kgまでキター

8 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 10:09:45.38 ID:2503T7ln0

いつおつ
65kg現状維持のオレはこのスレに居続けてやるぜ!

9 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 10:12:27.69 ID:4SdXOaP7p

除脂肪体重で59kgあるワイはここに居続けることが目標

10 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 11:54:43.30 ID:G0EU/WAv0

1月29日に70から落ちてここの住人になった。今63キロ台。40台後半の住人になることが目標だからここは一過性の住人であるつもり。

11 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 12:02:03.17 ID:hgDp+DkQ0

9
ナカーマ
なお、68.5でピンチ

12 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 13:13:37.91 ID:4SdXOaP7p

11
増量期が終わりだ、絞るぞ

13 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 15:05:52.36 ID:hgDp+DkQ0

12
ワイ、90からのダイエット民
ずっと減量期

14 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 21:04:12.77 ID:D1YLeyKr0

今日お菓子とマックドカ食いしちゃった

明日からまた頑張ります

15 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/09(火) 21:14:47.10 ID:4VOKY+KR0

年末年始で67から71に増えたが最近ようやく69に帰って来れた

16 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 08:32:45.06 ID:o/PByQ01a

夜の炭水化物制限し始めてから、体温落ちた。
で検温機でいつも34度くらいで、引っかかる。
自分以外はみんな素通りだから機械の問題でもなさそう。
異様に勃起する。睡眠時間短くなったし、骨折の治りが遅い。
白熱灯からLEDに進化したような高効率化してる。

17 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 08:50:31.10 ID:5O10TIGY0

筋トレ始めてから異様に性欲が高まったわ禁欲してるけど正直きつい59.95kgになったがもうしばらくここにお世話になりそう

18 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 09:27:10.53 ID:jnr5UU3tM

テストステロン値が上がるからね 

19 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 09:49:26.71 ID:yFZxE/730

俺はランニング始めてから性欲がほぼ無くなったわ
最近じゃ最後に出したいつだっけ?状態

20 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 10:02:11.92 ID:c8WQf3/30

トートレ時代から毎日出しているから気にならんわ

21 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 10:24:51.32 ID:Vl75ot3Xr

キモい

22 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 10:47:10.83 ID:lrXsE4dHa

年齢にもよる

23 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 10:52:13.66 ID:F6ysnNCU0

みんな1日何食たべてる?
自分は5食
6時、9時、12時、15時とトレ後

24 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 12:23:27.80 ID:ArfmJCrvd

23
7
10
12
15
18
21

軽食入れれば6回かな

25 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 12:43:22.89 ID:01SQnl1bM

誰も言わないから俺が言うね







だからデブなんだよ

26 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 13:26:32.19 ID:8fG/Wk+TM

誰も言わないのは悪いことじゃないからですね

27 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 14:12:36.49 ID:xm0QwzKmp

25が無知なのは分かるけど、6食だと1食あたりが少なすぎて栄養バランス取るの大変そう

28 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 14:17:05.02 ID:TQN2BydsM

1日中インスリン垂れ流すの?

29 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/10(水) 14:44:29.09 ID:c8WQf3/30

27
仕事ある日は18時以外ほぼ同じ内容だから楽や

30 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/11(木) 01:08:34.76 ID:hcek1XQAa

68.5kgから60.3kgまで減らした
5段腹が2段腹になった

31 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/11(木) 14:12:53.22 ID:NZTJtD9sa

今日もホテル泊
朝食バイキングでたっぷり食べてしまった。
出張族は辛い。

32 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/12(金) 10:34:55.26 ID:PtjTLATp0

64キロ台から抜けられない…

33 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/12(金) 22:07:14.36 ID:78aK+Crb0

すっかりリバウンドして舞い戻ってきてしまった
現在63kg
まず菓子を絶って悟りを開くところから

34 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/12(金) 23:40:14.18 ID:HkcVNmnJ0

この2週間、68台キープできてるからこのスレの住民になっちゃおうかな

35 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/12(金) 23:51:36.07 ID:Fe4cazqH0

34
へーきへーき
俺はもう2ヶ月68kgや

36 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 07:49:44.13 ID:B2p8hrHP0

男性で68キロって健康的体重の範囲じゃない?

37 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 07:58:35.78 ID:y2WTAVSi0

標準だろうね

俺は61キロだけど
172で

38 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 08:03:12.03 ID:y2WTAVSi0

身長や体脂肪率にもよるけどね
維持中の男性陣とまだ必死になって減量してる女性陣が入り乱れるスレだよね
自分はモチベーションのために50キロ台目指すスレも見てる

39 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 08:03:18.76 ID:saszpSpSa

身長による

40 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 08:59:58.46 ID:a98KC7CB0

女性ならわかるけど男性の過度な痩せ願望は気持ち悪くないか

41 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 10:05:49.91 ID:MZxJp7cT0

自分は男でも体重63、bmi23.5 体脂肪27パーセント
だからやばいと思って、まだ減量してる

42 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 10:37:24.50 ID:94k1K0k90

体脂肪率をどんどん下げたい目標10や

43 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 10:42:24.07 ID:hK++RSi3d

男でも160センチ台の場合、まだまだデブだから必死になると思う。
気を抜いたら出川みたいになる危険があるだろう。

44 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 10:53:30.17 ID:MZxJp7cT0

動機が不純?かもしれないけど、女性受けが一番いいのがbmi20.75の細マッチョ タレントだと武田真治とか。
bmi20.75だと55.8キロなんだよな。まだまだ食事と筋トレで頑張らないといけない。

45 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/03/13(土) 11:58:21.56 ID:x3TU2dlXd

私はガチムチが好き

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【速報】宮本浩志(56)、逮捕! カラオケパブ女性オーナー殺害の容疑 [potato★] (1001)
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【速報】大阪・天満 カラオケパブ女性殺害 56歳の男を殺人容疑で聴取 ★3 [首都圏の虎★] (1001)
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Jざつ 6148 (1001)
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「同性婚を認めても社会は崩壊しません。それが事実です」、日本の政治家に問いかけること [七波羅探題★] (1003)
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【自信】今週の鉄板レース3811【確信】 (1001)
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【Vtuber】にじさんじ有ンチスレ31451【さわやかさんさん組】 (1001)
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【ホロライブ】hololive有実況スレ#1002【Vtuber】 (1001)
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【東京五輪・パラリンピック組織委員会】<橋本聖子会長>尾身提言に反論!「エビデンスが揃ってきた」有観客に強い意思 [Egg★] (1001)
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【中国】<G7を動物に模した風刺画 >日本は犬、「米に忠実」との評も [Egg★] (1001)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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【伊是名夏子】不正受給疑惑、子ども食堂…「私について言及されている事のほとんどがデマと印象操作」ブログは友達向けに発信した冗談★8 [potato★] (1001)
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「いじめを通して人は強くなれる」「将来のために耐えろ」なんて…『生き残った人』の言葉だけに耳を傾けてはいけない [ベクトル空間★] (1001)
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■■速報@ゲーハー板 ver.56571■■ (1001)
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【濱婆出禁】和風麦チョコ定食4365【モメサ出禁】 (1001)
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ネトウヨのプリンス・黒瀬深さん 自殺を仄めかして警察を呼ばれる★4 [931948549] (1001)
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【デフレ】欧米と比較して異様に低い日本の消費者物価指数 日銀異次元緩和でも物価上がらず ★2 [ボラえもん★] (263)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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【大宮・立てこもった事件】<容疑者>「ナイフを持っている。近づくと自分も女性と一緒に死ぬ」捜査員が寝てると判断…鍵を壊し突入 [Egg★] (1001)
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【地球に優しい】アイガモ農法だ! → ほとんど盗まれる・滋賀県 [水星虫★] (1006)
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武井壮がフェンシング協会会長に「愛する1人として」太田雄貴会長は退任 [首都圏の虎★] (236)
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日本人はなぜ、「ベビーカー運び」を手伝えないか [441978185] (408)
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ネトウヨのプリンス・黒瀬深さん 自殺を仄めかして警察を呼ばれる★8 [931948549] (1001)
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【速報】ネットカフェ人質立てこもり 監禁の疑いで男を逮捕 女性は保護 ★3 [夜のけいちゃん★] (1001)
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ツバサ療養所⭐25 (1001)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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ネトウヨのプリンス・黒瀬深さん 自殺を仄めかして警察を呼ばれる★3 [931948549] (1001)
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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
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【DAZN】フォーミュラ【F1 F2 F3 WS P EF】Lap630 (990)
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