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体重別スレッド90kg~101kg part9 (491)

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体重別スレッド90kg~101kg part9 (491)


1 名無しさん@お腹いっぱい。 <small></small>
2021/02/02(火) 18:10:27.61 ID:8xXyT+qJa

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荒らし防止のIP表示のためスレ本文の一行目に
!extend:checked:vvvvvv
をコピペしてください。

ID無し120kgデブはスルーorNG推奨
●ID隠しのNG方法
正規表現に
(? をコピペして貼り付けてください

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/
体重別スレッド90kg~101kg part7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/
体重別スレッド90kg~101kg part6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550984319/
体重別スレッド90kg~101kg part5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529116519/

前スレ埋まってたから立てた
試験的にワッチョイ導入 <hr>VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

体重別スレッド90kg~101kg part9

体重別スレッド90kg~101kg part9 (491)


352 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 00:15:44.37 ID:9r1mz7t60

2ヶ月で20kg痩せた!とかは話盛ってると思う
計算に無理があるしそんな事できるやつは20kgも太らないでしょ

353 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 00:46:20.27 ID:WkwuqViu0

数字を落としたいのか脂肪を落としたいのか

354 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 01:30:33.55 ID:2CHRaT+L0

352
元の体重によるけどできなくはない
ただ単純に筋肉も落ちまくってるから全く推奨はできないだけで

355 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 02:03:58.95 ID:zk4KXeJe0

352
自分の過去の記録見てみたら2ヶ月で-16kgだったわ

356 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 08:47:55.12 ID:V+08bge80

個人差環境差もあるからね、落としやすい人落としにくい人もいる

自分は有酸素毎日筋トレ暇があればやってたら1月弱で14キロ落ちた

357 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 16:16:48.46 ID:at32y1Gc0

20kg脂肪が燃えたとは書いてないからね
ジムの計測器で脂肪量だけ1ヶ月10Kg痩せてたら凄いけど、その分身体にも相当負荷かかってる
筋肉減らさずそこまで落とすのは大変だし、医学上も褒められた事じゃないから、月に落としていいのは体重の5パーセントまでは守った方がいい

358 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/08(土) 20:26:52.59 ID:nzVy3adt0

ダイエット初期のボーナスがあるから初月は10%まで落としても大丈夫だろう
翌月から3~5%で様子見ながら調整していった方がリバウンドはしにくいが
それは食事を戻すというよりも運動習慣を取り入れるという考え方になるかな

運動をするために少しだけ食べる量を増やす
そうする事で筋力や持久力をつけて、心肺機能や体幹を強化できる
体が丈夫になる事で血流が良くなり、より脂肪の燃焼を促進できる

食事を減らすというネガティブなダイエットから運動習慣をするというポジティブなダイエットへは
どんな形であれ最終的に移行しないとリバウンドする可能性が高まる

359 月光
2021/05/11(火) 19:06:05.97 ID:jNog2YNQ0

ついに80kg台に突入したので最後の書き込み。

本日の食事

★朝食  パスタ、サラダ(レタス、ブロッコリー、酢玉ねぎ、ゆで卵)
https://dl1.getuploader.com/g/bawoo/65/511d.jpg

★昼食 仕出し弁当
https://dl1.getuploader.com/g/bawoo/66/511b.jpg

★夕食 パスタ、ひじき煮物、キャベツと玉ねぎの酢漬け、レンチン鳥むね肉
https://dl1.getuploader.com/g/bawoo/67/511a.jpg

★間食 水道水、紅茶、プロテイン、サプリメント
https://download1.getuploader.com/g/bawoo/3/a3.jpg
https://download1.getuploader.com/g/bawoo/4/a4.jpg
________________________________________
合計 タンパク質 136.1g 脂質 21.6g 炭水化物 279.6g  1857 キロカロリー
________________________________________

ジムにて、平泳ぎ1500メートル、水中ウォーキング、823キロカロリー消費。

本日5月11日 179cm、89.2kg、体脂肪率28.8%

初めてのダイエットだが、今の所は苦しいと思ったことはない。
食生活にも慣れたし運動は気分爽快。
食生活改善と運動で健康診断結果は改善されたし、ベルトの穴の位置も変わった。
運動の爽快さも、高校生以来で感じた。
もう少し痩せたらジョギングも取り入れる。
目標は70キロ。
年内に到達したる。

君達も他人にアドバイスしている暇があったら、俺を見習って自分のダイエットを頑張りなさい。
他人に関わらず愚直にただひたすら日々努力し続ければ、俺みたいに1ヶ月せずにこのスレから
脱出することも可能。
大いに励みなさい。

もうこのスレには用は無いので、専用ブラウザでスレごと透明あぼーんすることにするよ。
だから、俺にレスしても無駄なので、あしからず。
俺は、もうこのスレに来ないから。                                             
専ブラ使用しているんで、スレッドを透明あぼんして、もう開かないので。
つまり、どんなIDで俺にレスしようと、そのレスを俺が見ることは無いwww

禁酒25日目。

以上・・・さらばじゃ!www

360 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/11(火) 20:30:07.62 ID:1sUvSf4/0

黙ってやればいいのに本当に哀れなやつだな

361 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/11(火) 21:24:02.44 ID:gU05qKId0

成功したのだからいいじゃないか

順調に進んでるうちはうれしくて誰かに伝えたくなるものだよ

俺にもそんな時期があったが60kg台に入ると食事内容や運動メニュー試行錯誤してもなかなか変動しなくなって
何してるとか別に言わなくてもいいやってなった

かわりに悩んでる人の力になれたらと思って今までに得た知識と経験から色々アドバイスするようにしてる
そういうの要らんって人は自分なりのやり方構築してうまくやれてるならそれでいいんだ

月光 ◆3S05Nxi3bNFTはスレを卒業した
今はそれを祝ってあげよう

362 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/17(月) 17:38:43.87 ID:n+j2mudq0

ワイ92kg

363 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/20(木) 22:58:43.15 ID:WcF96BO80

行ったり来たり
下がらない

364 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/21(金) 20:57:36.44 ID:e0AQ6DI+0

俺もめっちゃ太ったけど86キロ止まり 
それ以上は流石に行けなかったよ
一体何を食ってどんな生活してたら
そこまで太れるのさ?

365 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/21(金) 21:13:16.07 ID:7fjhO+xR0

もともとガタイのいいタイプだといけちゃういけちゃう
あと元スポーツ選手とか鍛えてたタイプもいける
脂肪支える為の筋力と骨格がないとダメだし内蔵も強くないとここまで太る前に糖尿病で痩せ始める

366 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/21(金) 21:28:55.56 ID:KCJihuDz0

バルクつけようとして2ヶ月で10kg太って100kgまで行ったがなんか違う気がして4ヶ月で8kg戻した。
結果筋肉増えたからまぁええけども、あのまま同じ食事してたら110くらいまではサクッと行っちゃいそうだったけど急に体重増やすと脂肪多すぎてあかんわ

367 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/22(土) 06:33:58.53 ID:9F8yR4tqr

筋トレって筋肉をわざと傷つける行為みたいだけどそれならマッサージしすぎによる「揉み返し」も筋トレになるのかな?
素朴な疑問

368 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/22(土) 13:35:37.30 ID:Dgrgh9zJ0

もみ返しが筋トレになる説を実証したければ、マッサージチェア生活してみればいいんじゃね?
多分誰もやった事ないよ。

369 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/22(土) 15:03:54.28 ID:9F8yR4tqr

マッサージチェアは持ってないや
運動は大変だからマッサージで痩せるチャンスあればなーと思ったんだけどね
体重減らなくてモチベが行方不明気味

370 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/22(土) 15:17:35.26 ID:T/K1ebSor

筋肥大は筋繊維の収縮で筋タンパク質の合成が促進されてデカくなるんで、壊れりゃつくわけじゃないね

371 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/23(日) 08:14:31.70 ID:Xk394wYW0

259ですが、ようやく89kgになったのでこのスレから卒業
今後もがんばる

372 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/23(日) 10:49:15.78 ID:nCguFVy3r

371
おめでとうございます!

373 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/05/23(日) 13:11:20.87 ID:sdVocp6I0

371
おめ!

374 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 00:27:56.43 ID:nUwhC7L+0

332です
スレ入り30日経過(5/3→6/3)
101.5kg → 97.8kg(-3.7kg)

よく言われる1日1万歩は時間的に厳しいので昼食後に歩いたり、仕事帰り一駅前に降りて歩いてる
6500歩~8000歩を目安
筋トレなしの代わりにインターバル速歩してます。

食事はPFCバランス30:20:50と食物繊維気をつけるくらい
ビタミンはマルチサプリで摂取
数日に一回は糖質ゼロのビール500ml飲んでますが、一日の総摂取範囲内には収めてまする
ダイエット開始から100日経つけど今のところ停滞らしいのは無し

3ヶ月でスレ卒業行けるかと思ったけど焦るとロクな事なさそうですね

375 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 10:52:52.66 ID:d5XbU36Z0

374
それじゃあダメだよ!リバウンドしちゃう!

376 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 13:19:13.56 ID:3OgYwS2E0

人にダメとかいうなら何がダメか書けよ、コミュ障

377 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 13:36:44.91 ID:x3VfaGFjM

375
どの辺まずいですか?
筋トレ必要なのは理解してますが、まずは軽くしないと負担が大きいと思ってます。
80kgなったら始める予定です

減量ペースは月に3、4%
ビールは偶のストレス対策

改善点あれば是非教えて欲しいです

378 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 14:17:59.47 ID:LXs2rdlGM

そいつ70kgスレでも糞レスしてたから無視でいいぞ
恐らくダイエットが失敗して頭おかしくなったキチガイだろう

379 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 16:21:41.71 ID:+L25Yifb0

377
ヒップリフト、膝付きプランク、腹筋、フロッグブリッチ
ここら辺は体重支えるの関係なく巨デブの頃から自分でも出来たよ
寝転がる種目で筋トレは山ほどあるからオススメ
4種目なら時間も30分かからないしテレビ見る時間とかで手軽に無酸素運動は出来るよ

380 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 16:25:32.83 ID:+L25Yifb0

あとビールに関わらず酒は減量期間は害が多すぎるから数日にとか曖昧ではなく、1週間に1本とかにしたら?
肝臓に負荷かけて代謝悪くさせるだけだから、嗜好品で太った人は特に一気に経つ方向で頑張った方が後々リバウンドしにくい
なんなら減量きっかけに酒やめられる人もいる
自分が90から57に落とした時は、コーヒーとか甘い飲料必需品だったのに、減量中は水以外基本切ったし今じゃ逆にカロリー必要な時に倒れないよう無理に入れて取ってるぐらいだよ
意外と辞めようと思えば辞められるのはあるよ

381 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/03(木) 18:40:55.45 ID:d//HuB0TM

379
380
なるほど良さそうな筋トレですね
やってみます

お酒に関しては飲まなくても平気なのですが、アルコール摂取しても痩せられるぞ!という謎の自己満足感を得るためにも飲んでました。
おっしゃるように定めて飲むようにしつつ、辞める方向で行きたいと思います。

明確な助言に感謝します
また一ヶ月後に報告に来ます

382 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/04(金) 05:08:31.30 ID:V2p47vsl0

飲まなくて平気なら減量期間中は絶対に切った方がいいよ
これは酒に関わらず嗜好品全てそう
飲まないとメンタルが荒れるまでの依存症なら仕方ないけど、雨とかお菓子、脂質高いものとかスイーツ、細かいものから全て完全に経つ方向で初めから動いた方がいい
いつの間に辞められてるものもあるし、どうしても辞められないものとちゃんとわかれてくるよ

辞められたらラッキーだし辞められないものは低糖質とかで置き換え探すしかない
嗜好品切ったあとは減量期間終わったら次は体重維持の為にある程度食べないと行けないから、別に一生切る必要はないから、早めに痩せたい+健康習慣付けたいなら減量期に色々辞める訓練おすすめする

383 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/04(金) 12:00:22.57 ID:oAjU/fqX0

381
プランクは四つん這いからじゃなく、うつ伏せから体制作った方が効く。
肘や膝に体重を乗せるんじゃなく、肘や膝で体を持ちあげる感じ。

384 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/04(金) 19:23:50.73 ID:Xlx3T/nU0

383
横からだがそれは参考になる
肘と足のプランクはいきなりはキツい

385 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/06(日) 15:55:57.41 ID:uhdQADrT0

重ねてありがとうございます
参考にさせていただきます

さっそくプランクやったけどプルプルと生まれたて小鹿のようになりました
また来ます

386 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/12(土) 00:44:03.28 ID:hfS9w+wfa

4月2日ダイエットスタート 112kg
から今日現在で95kg

食事は1日2食
昼にそばやゆで卵
夜はオートミールとプロテイン

運動は筋トレしつつウォーキングを4キロ程してますが、96kgから1kg減るのに3週間掛かりました。
なかなか体重が減らなくなって来たので
アドバイスを下さい。
プロテイン3杯とか飲む事がありますが飲み過ぎなんでしょうか…。

387 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/12(土) 13:18:50.43 ID:uToP9CF60

筋肉をつけつつ脂肪を燃やしているので体重には現れにくいだけで、順調にダイエットできていますよ
これから夏なので脱水症状にならないよう水分補給する事だけは忘れないようにしてください

388 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 08:31:44.23 ID:bDxGODdKa

このスレってあんま伸びないんですか?

389 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 08:34:10.18 ID:qCN1oFAxa

387
ありがとう御座います。
頑張って継続させて行きます!

390 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 08:36:31.30 ID:bDxGODdKa

163センチ99.65キロです。
100キロスレにいましたが90キロ台になったのでしばらくお世話になります。

391 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 09:29:59.89 ID:eJas62qMa

ここ2ヶ月くらいの勢いが変だっただけで、
元々100kg~のスレの伸びもこんなもんだよ。
話題がでれば書き込む人は出てくると思うよ。

392 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 19:30:10.63 ID:7ZIPwbC9a

100キロスレはただでさえ見た目も醜くて性格もクズで人生終了してる奴が潜伏してるのでいるべきではないですねw

393 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 20:36:40.36 ID:S0uwfXgA0

100キロスレ「100キロ超えて運動はみっともない」とか言いだすクソ女がずっと粘着しててカオスになってたw
最初は男だと思ってたら女らしい。キツい。無理。90キロ台になってもここに来ないで欲しい。

394 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 21:30:22.71 ID:X9+j+XP9M

みっともないかはともかく、100キロ台は運動の仕方がかなり制限されるからね。
ランニングは厳禁だし、腹筋やプランクも自重のせいでかなり厳しい。

395 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 22:01:09.85 ID:7ZIPwbC9a

394
ナイスっ!

396 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 22:59:08.59 ID:m8yvJG+20

90キロ台スレにいる人はどういう運動してる?
俺は散歩3キロかfit boxing1時間を毎日どちらかやってる
無理なく体がほてる程度の強度だから継続するにはあっていると思っている

397 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/14(月) 23:21:00.82 ID:7ZIPwbC9a

396
毎日ウォーキング一時間と、トランポリン10分を2セットやってます。

398 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 02:24:03.74 ID:ArjUl47l0

初です 女26歳
100kg→28日間で-6.9㎏(93.1㎏)
ここまでは主に糖質制限
数字に囚われすぎてか今日の摂取カロリーは573kcalだった
食べないダイエットは体重も減らないし便通もなくて良くないのわかってるけど摂取カロリー増やすの怖い
ここで皆さんの話聞いてモチベ保って頑張ります

399 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 08:15:52.72 ID:ks3AO3200

食事制限メイン(おもに糖質制限)
→食事制限少し緩和して有酸素追加(糖質制限継続)
→糖質制限から脂質制限に緩やかに以降し筋トレ追加(有酸素は継続)
→脂質制限にして炭水化物を増やし筋トレメイン
→停滞したら有酸素+糖質制限(筋トレは継続)

ずっと同じやり方ではなく体重が減っていくごとに次々と変化させていく
筋トレメインにすると一番体重減少が鈍るが確実に筋肉が増えて体脂肪率は改善されるので
次の有酸素メインのための準備と考える

400 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 08:28:46.68 ID:arKErjNy0

食わなさすぎて代謝されない体になってそう

401 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 12:27:43.10 ID:EVaCOiS4a

今日の体重99.35キロ

402 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 13:04:13.47 ID:k51OtHt3p

減量開始時102kg約一月経過で98kg
一週間で-1kgペースを目指してます

403 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 18:05:22.05 ID:ks3AO3200

ペースは次第に鈍るがな

鈍った時の次の一手を次々と繰り出した方が長続きはする

404 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/15(火) 22:02:06.83 ID:ArjUl47l0

399
ありがとうございます
今まではエアロバイクで200kcalくらいだけは消費するようにしてたけどもう少し有酸素意識して増やしてみる
今日の朝92.6㎏
食べないと、と思って夜にレタス、もやし、豚肉ロースのしゃぶしゃぶをお腹9分目まで食べた
一時的に増えるだろうけど書いてもらった事1週間ずつは続けてみる

405 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/16(水) 13:10:26.02 ID:kD3UXSGka

今日の体重100.0
誤差範囲ということにしとこう…

406 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/16(水) 19:13:10.08 ID:EWfyy2iua

さっき計ったら98.95キロだった。
なにこれ

407 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/16(水) 22:36:03.13 ID:IVEFR8gF0

水分だろう
水飲めば増える、汗かいたり小便すれば減る
それだけ

体脂肪がキロ単位で減るには5日くらいはかかる

408 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/16(水) 22:37:19.79 ID:KyoVaHH80

夏は水分は多すぎるかなと思うぐらい取っていい

409 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 00:55:50.69 ID:Pf52ZOsxa

407
下剤飲んだのと、ウォーキングしてきた後に計ったのが大きいと思ってる。

410 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 01:03:55.48 ID:l1KtgUBo0

朝93.5 夜93.7
朝 プロテイン、デキストリン
昼 パウチゼリー、魚肉ソーセージ
夜 甘エビの刺身、味噌汁、きゅうりともやしのナムル
間食 ナッツ50g デキストリン カルシウムサプリ
摂取カロリー計901kcal

エアロバイク60分
ストレッチ20分 +日常生活
消費カロリー計1010kcal
基礎代謝1721kcal

411 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 07:02:06.30 ID:YNwbGJ2c0

覚悟を決めた本気のダイエット食だな
がんばれ

412 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 07:18:40.49 ID:X0XJSZe00

覚悟を決めたデブはカッコいいぞ!

413 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 08:13:20.67 ID:VsXqwMx/0

頑張るのは良い事だが消費カロリーそんなに高いか?
バイク60分ってケイデンスや負荷どれくらいか知らんが一般人だとせいぜい300kcalくらいだと思われ
ストレッチなんて無視できるレベルなので日常生活で+600kcalって常に全力ダッシュして移動してるレベルでは?

消費に関しては低く見積もっておいた方が失敗しにくいよ
その内容だと消費+400って所だと思うし、基礎代謝もそこまで摂取減らせば半分くらいに落ちていてもおかしくない

よって基礎代謝1000+消費400で現在1400
摂取が900なので差分500、1kg痩せるには誤差含めて2週間くらい
ただしグリコーゲン消費して水が抜けていく初期のに2~3kgがあるのでスタートが最近なら序盤は早い
そのうち体重が更に10kgくらい落ちる頃には同じメニューでも減らなくなると思う
その時にこの人がどうするのかは知らない

414 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/17(木) 18:07:19.01 ID:l1KtgUBo0

411 412
ありがとう!ここ脱出できるようがんばるよ

消費カロリーはあすけん計算だと
歩数5404歩 285kcal
エアロバイク257kcal
ストレッチ20分 75kcal
立位仕事60分 295kcal
湯船40分 98kcal
立位仕事と歩数が被ってる可能性があるかも
少なめに見積もった方がいいね
さらにエアロバイクと筋トレ追加してがんばる
詳しく教えてくれてありがとう!

398なんだけど今日でダイエット始めてちょうど1ヶ月
100kg→93.1kgまで落ちたので初期ボーナス含めまあ良しか?

415 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 13:32:50.26 ID:gYMTh0mf0

摂取は多めにカウント
消費は少なめに
これが一番
あすけんの入力もそれで始めたらスルスル痩せ始めた

416 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 14:25:41.47 ID:0dHM7Voha

何するにしても、
どうしても自分に甘くなっちゃうからねぇ。

417 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 14:56:03.10 ID:UcOq6pi2a

今日の体重99.75キロ

結局体重計っていつ乗ったら一番正確なの?

418 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 19:52:49.76 ID:+U80hfy10

417
君の家の体重計は乗る度に課金されるのかい?
そうでないなら何かアクションを起こす前後に乗ればいいんだよ

朝起きてすぐ、トイレ行ってから、朝食食べたあと
帰宅後すぐ、トレーニング後、入浴後、夕食後、就寝前と

起床後は睡眠中に出た水分で体重が軽くなっている
トイレで更に軽くなるが朝食の質量でまた増える
日中何らかの活動をすれば体重は軽くなっていたりするが
増えているなら昼食を食い過ぎた、または活動量が不足している

トレーニング後にはどれだけ水分が出て行ったかわかる
その分しっかり補給しなければ脱水になる
入浴後も同様
そして夕食後に計測する事で夕食でどれだけ食べたか把握できる
翌日のプランも練れる

こうやって一日何度も計っていくうちに一番軽い状態、重い状態が見えてくるので
その平均値を探っていけば今のリアルな体重が見えてくる

419 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 19:55:03.82 ID:+U80hfy10

毎日同じ時間に計測の場合、前日の食事の質量、水分摂取量にばらつきがあり
その結果が計測結果に誤差を与える
便秘が続くとかでも同様

活動量が一定じゃない人、たとえば週末はあまり動かない、または逆に週末にスポーツやりこむなど
こういう人達は一日計測だと週末でどうしても変動してしまう
ただ活動量や食事の質量なんて均一にできないのだから常に何をどれだけ食べて体に入り、出て行ったのかを確認するんだな

420 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/18(金) 23:14:59.85 ID:+5Dr5HWja

排泄は重要と入るもの大切かと

421 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/20(日) 15:45:41.86 ID:pYBXj4Su0

398 です。

昨日は1週間ほど92-93キロ台で動かなかったから1カ月頑張ったご褒美も込めてチートデー
数字で見たら絶対必要ないんだろうけど、精神安定とモチベーション保つために
昼焼肉食べ放題 夜マクドで多めに見積もって7088kcal
ありえない数字だけど好きなもの吐くほど食べてきた
運動はいつもより少し多めに歩いただけ

昨日朝92.5kg→チートデー→徹夜で釣り→帰ってきて朝93.5kg→7時間弱寝て今93.3kg
これから減ってくれよー!

422 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/20(日) 21:29:28.46 ID:kDDa3LPsa

減らない減らない。

423 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/20(日) 22:59:59.03 ID:DYOLrbw50

汗をかいて運動しないと痩せないよ
痩せて体重が落ちると食べる量も自然に減るから好循環だよ

424 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/20(日) 23:25:13.75 ID:uqPyqdGT0

仮にそれで減っても結局リバウンドしそうな雰囲気
極端な事しないで地道にやった方が良い気がするけどどうなんだろうね

425 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/21(月) 07:05:16.34 ID:QnAdMpkn0

メリハリつければ良いだけだよ

一日の摂取カロリーを抑えて挑む週と
食事制限を少し緩めるかわりに運動量を増やす週と
体調などみて適宜変えて行くのも手

426 398
2021/06/22(火) 00:42:56.20 ID:n1f+8BLB0

チートデイは運動しない方がいいと書いてあるのを見て特になにもしなかったけど、翌日からいつもよりちょい多めの有酸素(エアロバイク、徒歩)とゆる筋トレ(筋肉体操サーキット)始めてみた

食事はチートデイ前とほぼ変わらず
摂取1200kcal
消費900kcal

さっき水分がぶ飲みしてから体重測ったら94.0
性格的に極端なことをしがちみたいだ
リバウンドしたくない

427 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 02:06:29.56 ID:lLAPw5B8a

リバウンドしたく無いなら基礎代謝分しっかり食べて運動では・・・
基礎代謝1200無いなら間違っては無いけど

428 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 07:45:50.25 ID:Ws/ABRRQM

マック食ってリバウンドしたくないは甘えすぎでは

429 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 08:55:54.84 ID:Es52ndf+r

基礎代謝っていわれる1200kcalって1日横になって過ごしても生命維持の為にかかる最低限の数値だよね
摂取カロリー少な過ぎだし身体が省エネモードになってリバウンドまっしぐらな感じだよ

430 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 09:38:12.22 ID:Es52ndf+r

リバウンドしない為に1ヶ月に減らしていいのは体重の5%っていうし
1日1600kcalくらいは摂取してタンパク質しっかり摂って筋トレしてなるべく筋肉を落とさない様にしないと
今の状態だと筋肉ガンガン落ちてどんどん痩せにくく太りやすい身体作ってる感じ
初期ボーナスで数値は減っても摂取カロリー少ないとホメオ発動→省エネの痩せにくい身体になって後々苦しくなりそう

431 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 10:59:57.44 ID:IdW2IVnZa

人によって体質は違うから結局やってみないと分からない
やってみてダメなら調べるなりして軌道修正すれば良い
途中で諦めたり止めたりしないことが一番大事だから、極端なダイエットでも継続できるんなら大丈夫

432 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/22(火) 18:53:57.39 ID:oaWjJuPoa

171センチ104から有酸素のみの二ヶ月で96キロまで落とし、
ジムで筋トレやりだしてから少し停滞気味(筋力増やしてるので当然かも知れないけど)
基礎代謝以上は食べてるけどPFCを計算したらおおよそP47.6F25.4C27だった
ネットとかでよく言われてるバランスを考えるとPをCに回した方がいいのかな?

433 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/23(水) 20:15:01.14 ID:WApIH4m80

リバウンドなんて、食い過ぎるからおこるのであって、ちゃんと節制していればおこらないよ。
リバウンド防止のために減量中もたくさん食うとか完全に本末転倒。
端的に言ってバカ。

434 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/28(月) 02:13:47.35 ID:yidzRh+J0

398です

チートデイ後
摂取1200kcal&amp;#12316;1600kcal
消費900kcal(少なめ換算)
→エアロバイク500kcal 
→筋トレ 腹筋背筋スクワット腕立て各20回2セット
今日の朝92.1kg

みんなの書き込み読んでてチートデイミスったかと思ったけど、なんとかチートデイ前より減らせてよかった

435 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/06/28(月) 15:34:20.86 ID:ovfZ4cJ1a

お前の体重なんざ誰も興味はない。

436 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/03(土) 10:14:12.40 ID:Ild1rE720

332です
スレ入り60日経過
101.5 → 97.5 (6/3)→ 95.1(7/3)

前回教えてもらった、筋トレは習慣化できず週1、2回しかできてません。
食事は変わらず、酒は止められなくて週一回飲むと割り切りました。
ウォーキングも同じ

ここ2週間ほど95kg付近で停滞中
かなりダレて精神的に良くない感じです。

437 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/05(月) 21:54:13.51 ID:TDXDBLzV0

436
自制出来ないんなら痩せる事を諦めりゃいい

438 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/05(月) 23:33:41.11 ID:EL+9Diqba

436
俺も110程度から開始したけど過去の体重見たら2週間ほど94~95で停滞してたわ
デブでも停滞するって笑えるよな
まあ90切るまで有酸素運動ばかりだったけど、ちゃんと落ちていったから頑張ろうぜ

筋トレだけど歩く前にレッグランジやバックランジしておくと良いかもね

439 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/06(火) 01:12:08.95 ID:UAoYfiEna

90もあって有酸素運動は身体壊すリスクがあるから気を付けた方が良い。

440 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/06(火) 09:06:53.87 ID:TayZnINO0

たいへーん肺のある生き物みんな身体壊れてる~

程度を考えればいいんだよ
散歩だって有酸素運動なんだから

441 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/06(火) 10:57:41.43 ID:0r1nxP6k0

有酸素運動が体を壊すって、さすがにトンデモ過ぎるだろうwww

442 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/06(火) 12:01:31.50 ID:qMIjJiz2d

439
デブの言い訳じゃないよね?

443 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/06(火) 21:14:02.80 ID:Cv6kJq9v0

有酸素運動が体を壊すとか言ってる奴は、脳が壊れてるんだろう

444 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:42:43.05 ID:8VPqQI9va

いや、90キロもあってランニングとかしてたらみっともないし膝にきたりするでしょ。
そういう意味で身体壊すって言ったんだけど。文盲しかいないのかよ。

445 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:44:48.81 ID:8VPqQI9va

440
有酸素運動でもウォーキングとかなら良いと思うけど。

446 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:45:59.04 ID:Gkal/p8J0

【悲報】有酸素運動さんランニングだけだった

447 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:46:49.06 ID:1ySxmMFj0

444
まだいたのかよこの醜悪キモ女
サッサと小屋に帰れよ

448 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:51:33.22 ID:8VPqQI9va

447
誰と勘違いしてんの?

449 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 00:55:29.10 ID:8VPqQI9va

446
くやしいのぅ

450 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 01:19:17.52 ID:Wp/W3j720

437
自制って難しいものですね
ダイエット自体止めたら、今までの行動が無駄になるので続けて行きたいと思います
自制心鍛えて出直します

438
ありがとうございます
歩くのは苦でなくなったので、確かにランジからの歩きに繋げる流れは良さそうですね。
昨日あたりから停滞抜けたっぽいので、引き続きやっていきます。

451 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 14:04:56.20 ID:Tk1oJBCc0

しばらく91㎏台が続いたが、今朝、ようやく90㎏台に乗せた。
もうそろそろ、このスレともおさらばだ。

452 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 14:26:32.58 ID:8VPqQI9va

(*^▽^)/★*☆♪おめでとう

453 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/07(水) 18:52:21.13 ID:1ySxmMFj0

448
勘違いもなにもクソデブス醜悪雌豚のお前しかいないだろw

454 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/08(木) 11:30:11.57 ID:8fU6sD9Q0

452
ありがとう。
80㎏台になるのは10年ぶりくらいなので楽しみです。

455 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/08(木) 23:16:48.38 ID:9/EHkjVHa

体重落とすと体脂肪も減るが筋肉量も落ちるのは仕方ないのだろうか?

456 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/09(金) 07:39:18.96 ID:yVE5BHFE0

食事を減らせば基本的には筋肉が落ちるものと考えてよいかと
足りないエネルギーを筋肉を分解して取りだし、それでも足りないなら脂肪を使うのだから

だから筋トレして鍛えて筋肉を一時的にでも増やしてから減量するようにして
筋肉と脂肪を落とすのが脂肪を減らす方法としてはテンプレなんじゃないかな
で、筋トレの時期に余計な脂肪をなるべくつけないようにするために脂質を減らす

糖質を減らしてしまうと筋肉を成長させるためのエネルギーが確保できず
せっかく鍛えてるのに筋肉を分解してしまって意味がなくなるし
そもそも運動能率が下がって筋肉が鍛えられない

457 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/09(金) 08:51:50.39 ID:mVdQrFKI0

このスレレベルのデブなら減っ分はほとんど脂肪だよ。
筋肉のことなんか心配しないで体重を落としていけば良い。
筋肉云々なんて言っているやつはやせな理由を探しているアホだよ。

458 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/09(金) 08:57:50.14 ID:mVdQrFKI0

減っ分→減った分

このスレの人間はBMIでいえば20台後半から30以上だろ?
そんなデブがさらに増量するなんて自殺行為だ。それに、デブなら減量
しながらでも筋肉量は増やせるというエビデンスもある。
筋肉量を減らしたくないならその分、筋トレをやれば良いだけで、減量を
しない理由なんかにならない。

459 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/09(金) 12:31:23.05 ID:0CX8xH6ja

456
情報ありがとう
もうすぐ80台にいけるからモチベ維持しつつ頑張るよ

457-458
情報が少なかったのが悪かったかな
毎月1回ジムの機械で計測してもらっていて体重は先月から3.6キロ減っていたけど
同時に腕の筋肉も少し落ちていて気になっただけなんだ
負荷が少し足りなかったかも知れないし体を壊さない程度で内容を見直すよ

460 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/10(土) 20:27:43.01 ID:Vk44zDmLM

田舎に単身赴任になったがコロナでなかなか帰れず、友達もいないし遊ぶところもないから走ったり歩いたりするしかない
飲食店も少ないから自炊で良い具合にコントロール出来てる
体重計がないから計れないけど次に計る時はここから卒業出来るといいな

461 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/11(日) 17:04:10.37 ID:SkrRIJ4A0

21世紀にもなって体重計がない、とか何なんだろう
ネットに接続できる環境があるならAmazonでも何でも買えるだろう
無人島にでも異動になったのだろうか

462 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/11(日) 21:30:48.49 ID:N51jbU46a

無人島に異動w

463 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/12(月) 07:35:46.53 ID:0FmGqa+N0

461
別に体重の増減を毎日チェックして一喜一憂したい訳ではないからね
適当な食事と運動を続けて1か月に1回くらい帰宅した時に計り、必要であればメニューを修正出来ればいいんだ

464 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/12(月) 13:37:23.04 ID:EIekF0Me0

熱っぽいと感じたなら体温測るのと同じで
体重は食べ過ぎたと感じたり体調の異変感じるタイミングでも計測するものだよ
毎日チェックする必要はないが1000円程度で買えるものを買わずに体重わからん言うのはどうかしてる

465 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/18(日) 08:38:29.55 ID:1thH6nih0

体重をキーにしている話題に参加するのに
体重計がないというパワーワード

466 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/18(日) 11:39:57.26 ID:b9qI0QtCd

100.6からスタートして約3ヶ月で90.6まできた。
もうすぐここから卒業出来そう

467 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/18(日) 13:18:52.57 ID:W3b5JhJha

おめでとう。
自分も頑張りたい

468 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/18(日) 16:05:13.64 ID:9reF5uzsr

みんな早いね
ダラダラこのスレ居たけど今朝の体重89.4kg
やっとこのスレ卒業出来そうだ

469 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/18(日) 17:29:13.29 ID:C1VAjqPra

おめでとう。

470 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/19(月) 17:27:23.08 ID:UgfPOvWa0

90代のんびりしていた人は80代で落ち着いてしまう気しかしないが・・・

471 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/19(月) 17:51:43.12 ID:JbLuQOBYa

台な。

472 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/20(火) 07:24:12.77 ID:mxSu7U/6a

386です。
今朝の体重89kg
無事に卒業出来ます。ありがとうございました。

473 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/20(火) 09:50:13.81 ID:ygUHU7c6a

おめでとう。もう戻ってこないように。

474 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/20(火) 18:27:36.84 ID:nRIvZbsx0

2021.4月に110kg
今日やっと101kgになりました。
よろしくお願いいたします。

475 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/20(火) 20:50:03.75 ID:HZIPUlVL0

最大107キロあって 93キロまで落としたが
97キロ台まで戻ってきて完全に落ち着いてるわ

476 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/20(火) 22:26:27.98 ID:uqK0YA5Ya

落ち着くなよw
頑張って80台にしようぜ

477 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/21(水) 13:21:59.83 ID:/uQ5WAfc0

451です。
今朝は90ジャスト。月内卒業できそうだな。
最近、脇の肉が薄くなってきたと実感する。痩せるってうれしいな!

478 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/21(水) 13:25:20.04 ID:m+Dl8nI5a

うん、痩せるって嬉しい。

479 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/21(水) 20:15:43.84 ID:eDGDRGvW0

476
夕食を抜けばいいかな。。。。

480 474
2021/07/22(木) 13:59:30.24 ID:3hdvRJVL0

99.8kg

481 474
2021/07/23(金) 07:46:10.64 ID:nhXMmVoD0

100.4 戻った

482 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/23(金) 16:19:54.03 ID:J5Ro7WwU0

酒をやめて2週間で103キロ→99.8キロまで落ちた

483 474
2021/07/25(日) 14:25:19.68 ID:JXEbz62a0

100.0kg

484 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/26(月) 12:43:11.53 ID:Zyz7c1fg0

体重だけを書き捨ててる奴は醜悪デブス女?
そうなら全く痩せてなくて草
全てにおいて自分に甘すぎるんだろうな

485 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/26(月) 18:09:01.29 ID:QwE/sjO3H

君の言ってる醜悪デブス女とやらはもう別スレの住人で順調に痩せていってるよ。残念でした。

486 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/26(月) 18:10:03.57 ID:QwE/sjO3H

君の言ってる醜悪デブス女とやらはもう別スレの住人で順調に痩せていってるよ。残念でした。

487 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/26(月) 18:45:20.20 ID:1br33CzZ0

本人きたーw

488 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/26(月) 19:19:41.28 ID:QwE/sjO3a

ところで醜悪デブス女って誰?

489 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/27(火) 17:04:07.23 ID:uF4rp1s00

夕食ドカ食いやめて間食するようにしたら体重3キロ減った
ジュース飲んでポテチも食ってるから太ってると思って久しぶりに体重計乗ったんだけど

490 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/27(火) 17:17:16.13 ID:VLYjjMEsa

正しいダイエットではないな。そりゃ

491 名無しさん@お腹いっぱい。
2021/07/27(火) 17:24:00.84 ID:rmMzhgcp0

食べ物だけで痩せるダイエットとしては正しい
栄養失調状態にならないと体重は落ちない

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【公約】公明、数万円分を一律給付へ   ※マイナンバーカード限定 [神★] (1001)
勢い 9912.39 6.88レス/分 ニュース > ニュース速報+
【w】sasatikkID無しスレpart1464 (1001)
勢い 9831.35 6.83レス/分 ネット関係 > ネットwatch
【衆院選】0歳から高校生に一律10万円給付 1800万人で財源は1兆8000億円 公明が衆院選公約に★5 [孤高の旅人★] (1001)
勢い 9455.42 6.57レス/分 ニュース > ニュース速報+
「性的」と指摘、フェミニスト議連に抗議署名4万件 Vチューバー動画削除 ★3 [蚤の市★] (1001)
勢い 9448.46 6.56レス/分 ニュース > ニュース速報+
【トリクルダウン】アベノミクスを検証「金持ちを大金持ちにしただけ」★3 [ウラヌス★] (1001)
勢い 9418.93 6.54レス/分 ニュース > ニュース速報+
【総裁選】 高市氏、善戦、安倍氏が猛烈支援 岸田陣営、決選投票へ焦り 「高市氏の2位もあり得る。脅威だ」 [影のたけし軍団★] (1002)
勢い 9359.77 6.50レス/分 ニュース > ニュース速報+
河野太郎ワクチン相 “ファミリー企業”から6700万円の献金 政治資金収支報告書に記載 ★2 [神★] (1001)
勢い 9323.97 6.47レス/分 ニュース > ニュース速報+
【値上げ速報】松屋の「牛めし」、価格380円に統一。プレミアム牛めし終了。黒胡麻焙煎七味も終了 [記憶たどり。★] (726)
勢い 9068.44 6.30レス/分 ニュース > ニュース速報+
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スpart1463 (1001)
勢い 8592.79 5.97レス/分 ネット関係 > ネットwatch
【疑問】なぜ、eスポーツは2021年になっても市民権をえれないのか? 将棋や囲碁と同じ「ゲーム」なのに [701470346] (361)
勢い 8535.96 5.93レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【w】sasatikkID無しスレpart1465 (1001)
勢い 8407.34 5.84レス/分 ネット関係 > ネットwatch
「性的」と指摘、フェミニスト議連に抗議署名4万件 Vチューバー動画削除 ★2 [蚤の市★] (1001)
勢い 8330.53 5.79レス/分 ニュース > ニュース速報+
【急騰】今買えばいい株16966【ザーメン】 (1001)
勢い 8318.40 5.78レス/分 政治経済 > 株式
【芸能】江頭2:50“差別発言”で大ピンチ! 好感度キャラが崩壊「最低だな」「失礼すぎる」「何様なんだよ」...一転して窮地に★5 [Anonymous★] (360)
勢い 8243.84 5.72レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【愛国】無職の女(43)、「表現の不自由展」会場に侵入し「日本人へのヘイトスピーチも許さない」抗議ポスターを勝手に貼り書類送検 [potato★] (1001)
勢い 8055.52 5.59レス/分 ニュース > ニュース速報+
「性的」と指摘、フェミニスト議連に抗議署名4万件 Vチューバー動画削除 ★4 [蚤の市★] (1001)
勢い 8051.39 5.59レス/分 ニュース > ニュース速報+
【急騰】今買えばいい株16965【週末早朝行本逮捕】 (1001)
勢い 8050.49 5.59レス/分 政治経済 > 株式
東京+253 コロナ死3 [597533159] (1001)
勢い 7866.69 5.46レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【芸能】江頭2:50“差別発言”で大ピンチ! 好感度キャラが崩壊「最低だな」「失礼すぎる」「何様なんだよ」...一転して窮地に★4 [Anonymous★] (1001)
勢い 7717.87 5.36レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【コロナ】子供2人を抱えたシングマが感染、保健所「救急車は呼ばないでください」 もうろうとする中運転し病院に ★2 [haru★] (1001)
勢い 7638.81 5.30レス/分 ニュース > ニュース速報+
【週刊文春】浜辺美波(21) 「まるりとりゅうが」のRyuga(24)と“合い鍵交際” ★2 [恐縮です★] (1001)
勢い 7566.76 5.25レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
徳島からスタンフォードに現役合格した女子高生「子供の成功が全て親ガチャの結果てのは嘘。固定観念だよ」親ガチャ民さん、学歴論破 [257926174] (1001)
勢い 7538.13 5.23レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
貧困東大生「親ガチャについていつまでも愚痴を言ってる人が謎。現状認識して必死に努力や頑張らないと、さらに負け組になるだけだよ?」 [257926174] (1001)
勢い 7531.88 5.23レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
東まん◯スレ172 (281)
勢い 7491.02 5.20レス/分 ネット関係 > 難民
【目玉焼き乗せ混じぇ混じぇ】ニューヨークも惚れ込んだ韓国料理「醤油卵ごはん」 ★2 [9/21] [右大臣・大ちゃん之弼★] (1001)
勢い 7454.12 5.18レス/分 世界情勢 > 東アジアnews+
【公約】公明、数万円分を一律給付へ   ※マイナンバーカード限定 ★2 [神★] (297)
勢い 7444.39 5.17レス/分 ニュース > ニュース速報+
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
勢い 7443.29 5.17レス/分 カテゴリ雑談 > 既婚女性
【時代】 おしゃれに興味がなくなった? 東京から「茶髪」の若者が消えた理由4 [ベクトル空間★] (1001)
勢い 7397.67 5.14レス/分 ニュース > ニュース速報+
【w】sasatikkID無しスレpart1466 (1001)
勢い 7318.59 5.08レス/分 ネット関係 > ネットwatch
【警鐘!】<消化管専門医>「朝のパンは体に悪い」 [Egg★] (1001)
勢い 7228.90 5.02レス/分 ニュース > ニュース速報+
なぜ「ワクチン接種で死亡」の原因究明が進まないのか 接種後の死因"心肺停止"が多いがそもそも死亡とは心肺停止の状態 ★4 [haru★] (984)
勢い 7081.85 4.92レス/分 ニュース > ニュース速報+
雁酢真丼4970 (785)
勢い 7051.78 4.90レス/分 ネット関係 > 難民
【横浜】暴走族「不死鷹(ふしちょう)」のメンバー23人を書類送検 バイクで集団暴走 「ルールに縛られたくなかった」などと供述★2 [シャチ★] (1001)
勢い 7036.19 4.89レス/分 ニュース > ニュース速報+
【衆院選】0歳から高校生に一律10万円給付 1800万人で財源は1兆8000億円 公明が衆院選公約に★7 [孤高の旅人★] (1001)
勢い 7032.56 4.88レス/分 ニュース > ニュース速報+
【元TBS記者から性暴力被害】伊藤詩織さんの「性暴力被害」控訴審、東京高裁で即日結審 判決は来年1月 [ウラヌス★] (1001)
勢い 6940.87 4.82レス/分 ニュース > ニュース速報+
【新型コロナ】ワクチン1回接種 日本全人口の66%余 高齢者は90%超 [かわる★] (1001)
勢い 6912.00 4.80レス/分 ニュース > ニュース速報+
河野太郎ワクチン相 “ファミリー企業”から6700万円の献金を受けていた★3 [みなみ★] (1001)
勢い 6901.91 4.79レス/分 ニュース > ニュース速報+
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ヌーさま無しスレpart1467 (1001)
勢い 6731.36 4.67レス/分 ネット関係 > ネットwatch
実況 ◆ 日本テレビ 71559 (423)
勢い 6692.40 4.65レス/分 実況ch > 番組ch(NTV)
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
勢い 6688.88 4.65レス/分 カテゴリ雑談 > 既婚女性
【トリクルダウン】アベノミクスを検証「金持ちを大金持ちにしただけ」★4 [ウラヌス★] (729)
勢い 6624.48 4.60レス/分 ニュース > ニュース速報+
【45歳定年】経団連会長「人材の流動化が必要だ」★3 [シャチ★] (1002)
勢い 6476.32 4.50レス/分 ニュース > ニュース速報+
【公明党・衆院選公約】マイナンバーカードを持っている人に、キャッシュレス決済で使える数万円程度のポイントを一律で付与 [影のたけし軍団★] (1001)
勢い 6409.95 4.45レス/分 ニュース > ニュース速報+
江頭さん大炎上!マクドの商品を「犬の餌」などの発言で。 [501314942] (903)
勢い 6387.69 4.44レス/分 ニュース > ニュース速報
絶世の
勢い 6370.66 4.42レス/分 ネット関係 > 難民
坂上忍「親ガチャは幼稚な子供が主張してるのはわかった。ただ親ならそんなこと言われたら「誰に食わせてもらってんのや?」って思うよ」 [257926174] (819)
勢い 6303.37 4.38レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【?】麻生太郎、記者会見で記者に「ウイグルに関する質問は一言も聞かなかったな、なぜかねぇ?」 [potato★] (1001)
勢い 6200.86 4.31レス/分 ニュース > ニュース速報+
大相撲秋場所 十日目 ☆4 (347)
勢い 6094.90 4.23レス/分 実況ch > 番組ch(NHK)
【トリクルダウン】立憲民主がアベノミクスを検証「金持ちを大金持ちにしただけ」★2 [ウラヌス★] (1001)
勢い 6086.71 4.23レス/分 ニュース > ニュース速報+
【親ガチャ】若者「人生は運」「努力しても意味ない」「親で容姿、頭の良さ、運動神経はほぼ確定」 ★32 [potato★] (1001)
勢い 6073.81 4.22レス/分 ニュース > ニュース速報+
なぜ「ワクチン接種で死亡」の原因究明が進まないのか 接種後の死因"心肺停止"が多いがそもそも死亡とは心肺停止の状態 ★3 [haru★] (1001)
勢い 6005.00 4.17レス/分 ニュース > ニュース速報+
【急騰】今買えばいい株16968【IPOピャー祭】 (164)
勢い 5998.98 4.17レス/分 政治経済 > 株式
宝島社「国民は、自宅で見殺しにされようとしている。」コロナ対策批判広告 [爆笑ゴリラ★] (887)
勢い 5996.62 4.16レス/分 ニュース > ニュース速報+
【急騰】今買えばいい株16964【アーメン】 (1001)
勢い 5972.41 4.15レス/分 政治経済 > 株式
【苦言】<麻生太郎財務相>コロナ行動制限「効果があったのか」「外で飯を食うな、人に会うな等々、制限をいつまでされるおつもり」 ★2 [Egg★] (1001)
勢い 5971.84 4.15レス/分 ニュース > ニュース速報+
「性的」と指摘、フェミニスト議連に抗議署名4万件 Vチューバー動画削除 [蚤の市★] (1003)
勢い 5926.35 4.12レス/分 ニュース > ニュース速報+
「序盤→めちゃくちゃ面白い 中盤→あれ? 終盤→なにこれ」 何を思い浮かべた? [519023567] (1002)
勢い 5921.48 4.11レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【芸能】江頭2:50“差別発言”で大ピンチ! 好感度キャラが崩壊「最低だな」「失礼すぎる」「何様なんだよ」...一転して窮地に★3 [Anonymous★] (1001)
勢い 5881.83 4.08レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【英研究】静脈血栓リスク、ワクチン接種後よりもコロナ感染後の方が12倍高く [影のたけし軍団★] (293)
勢い 5827.62 4.05レス/分 ニュース > ニュース速報+
ははは。 (690)
勢い 5711.44 3.97レス/分 ネット関係 > 難民
日本は「安い」「貧しい」「転落する国」本が続出 [256556981] (385)
勢い 5698.82 3.96レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
勢い 5621.11 3.90レス/分 カテゴリ雑談 > 既婚女性
【週刊文春】浜辺美波(21) 「まるりとりゅうが」のRyuga(24)と“合い鍵交際” [恐縮です★] (1001)
勢い 5558.08 3.86レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
ススレpart1462 (1001)
勢い 5548.62 3.85レス/分 ネット関係 > ネットwatch
BS朝日 4713 (616)
勢い 5516.99 3.83レス/分 実況ch > BS実況(無料)
なぜ「ワクチン接種で死亡」の原因究明が進まないのか 接種後の死因"心肺停止"が多いがそもそも死亡とは心肺停止の状態 ★2 [haru★] (1001)
勢い 5487.02 3.81レス/分 ニュース > ニュース速報+
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【TOKYO2020】菅義偉首相、ツイッターで東京五輪・パラリンピックは「歴史に残る大会だった」 [ウラヌス★] (824)
勢い 5431.72 3.77レス/分 ニュース > ニュース速報+
ご飯に卵と醤油をかけて食べる韓国料理が世界でブームに [323057825] (1001)
勢い 5408.32 3.76レス/分 ニュース > ニュース速報
【人生】 「1億円では全く足りない」40歳で早期リタイアするには本当はいくら必要か [ベクトル空間★] (1001)
勢い 5374.48 3.73レス/分 ニュース > ニュース速報+
肴32570 (595)
勢い 5358.91 3.72レス/分 ネット関係 > 難民
超速報 大谷復活の45HR 全米が涙 [329614872] (267)
勢い 5275.28 3.66レス/分 ニュース > ニュース速報
☆【画像】10086 (1001)
勢い 5266.18 3.66レス/分 ネット関係 > 難民
「アジフライ」、正直いって不味いよな 「ウオオオオ今日はどうしてもアジフライ定食食いてえ!」とは絶対ならんだろ、お前らも素直になれよ [849689696] (1001)
勢い 5240.21 3.64レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【訃報】元女子レスラー・風間ルミさん急死 55歳 8月末に“持病”ツイート [爆笑ゴリラ★] (296)
勢い 5234.22 3.63レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
スレ「加藤純一が結婚」(ヽ´ん`)「誰?」「知らない」「聞いたことない」 → 嘘だろ… [208586114] (105)
勢い 5157.48 3.58レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
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バイデン、国連演説 「中国と仲良くする。新たな冷戦望まない」 ジャップさっそく梯子外されるw [668024367] (546)
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俺の御膳係 (1001)
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勢い 4876.04 3.39レス/分 ネット関係 > 難民
【総裁選】安倍晋三「もしもし?安倍晋三だけど。元気?高市をよろしく」党内に激しく鳴り響く「安倍フォン」に萎縮する議員たち [スダレハゲ★] (1002)
勢い 4843.71 3.36レス/分 ニュース > ニュース速報+
【コロナやワクチンを巡るデマ】人生や収入に不満の強い人ほど偽情報だと判断できる確率が低かった・・・研究チームの調査 ★3 [神★] (1010)
勢い 4836.58 3.36レス/分 ニュース > ニュース速報+
【社会】みずほ銀行のシステム、金融庁が管理へ 異例の行政処分 ★2 [凜★] (1002)
勢い 4800.81 3.33レス/分 ニュース > ニュース速報+
【AUD】豪ドルのレートに一喜一憂するスレpart5125 (857)
勢い 4782.02 3.32レス/分 政治経済 > 市況2
実質サタン1261 (1001)
勢い 4733.79 3.29レス/分 ネット関係 > 難民
【NYSE】米国株やってる人の溜まり場2443【NASDAQ】 (1001)
勢い 4683.55 3.25レス/分 政治経済 > 株式
【45歳定年】経団連会長「人材の流動化が必要だ」 [シャチ★] (1001)
勢い 4648.66 3.23レス/分 ニュース > ニュース速報+
肴32569 (1001)
勢い 4645.06 3.23レス/分 ネット関係 > 難民
【グルメ】松屋、牛めしをリニューアルして全国価格統一へ [816491279] (238)
勢い 4582.84 3.18レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
ポンドはどうする?part7194 (580)
勢い 4581.04 3.18レス/分 政治経済 > 市況2
初めてなの‥(36歳女) ←ウソ。 ワクチン都合4回接種 [水星虫★] (1001)
勢い 4508.19 3.13レス/分 ニュース > ニュース速報+
【目玉焼き乗せ混じぇ混じぇ】ニューヨークも惚れ込んだ韓国料理「醤油卵ごはん」★4 [9/22] [昆虫図鑑★] (975)
勢い 4507.46 3.13レス/分 世界情勢 > 東アジアnews+
【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議
勢い 4450.04 3.09レス/分 カテゴリ雑談 > 既婚女性
【芸能】新田真剣佑「ついに」ハリウッド実写「聖闘士星矢」主演報道を認める [朝一から閉店までφ★] (356)
勢い 4410.44 3.06レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
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速報 大谷こと俺、久しぶりの45号 [465821987] (107)
勢い 4389.74 3.05レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【悲報】木村花さんのTwitterに「きもい」「死ねやくそが」とリプした男に175万円の損害賠償請求 言論の自由、死す [531377962] (1001)
勢い 4377.30 3.04レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
Jざつ 6867 (1001)
勢い 4277.69 2.97レス/分 ネット関係 > 難民
【監視一転】出所者の「顔」検知、JR東が取りやめ…「社会の合意不十分」と方針転換… [BFU★] (1002)
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【コロナ】1回接種型ジョジョワクチン、追加接種で抗体値が12倍に 中等症以上を75%防ぐ [haru★] (444)
勢い 4143.17 2.88レス/分 ニュース > ニュース速報+
坂上忍「何が親ガチャだよ!誰に食わせてもらってんのや」 [406630752] (375)
勢い 4141.63 2.88レス/分 ニュース > ニュース速報
【芸能】田中みな実「クリを剥いてくれる男性が好き」 [Anonymous★] (621)
勢い 4034.17 2.80レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
【千葉】「アクセルとブレーキ踏み間違えた」整骨院に80代女性が運転する車が突っ込み3人けが [香味焙煎★] (153)
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【軍事】米空軍、完全自律型電子戦システムを構築する「怪獣計画」を公表 9つのプログラムにガメラ、キングギドラ、ゴジラなど怪獣名 [ニライカナイφ★] (63)
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【ドイツ】マスク着用求められ店員を射殺「ルール押しつけてきたから」… [BFU★] (944)
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■■速報@ゲーハー板 ver.57158■■ (1001)
勢い 4004.37 2.78レス/分 ゲーム > ハード・業界
ワクチン接種後に相次ぐ突然死、なぜ原因究明が進まないのか…そもそもまともに調査されていないと判明 [828293379] (424)
勢い 3973.28 2.76レス/分 ニュース > ニュース速報
【愛国】無職の女(43)、「表現の不自由展」施設に無断侵入し「日本人へのヘイトスピーチも許さない」ポスターを勝手に貼って逮捕w [potato★] (1001)
勢い 3890.61 2.70レス/分 ニュース > ニュース速報+
【元TBS記者から性暴力被害】伊藤詩織さんの性暴力被害控訴審、東京高裁で即日結審 判決は来年1月★3 [ウラヌス★] (1001)
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おじ乳輪(スクリプト荒らし)への損害賠償請求に伴う氏名住所開示請求及び通報スレ (566)
勢い 3855.74 2.68レス/分 雑談系2 > ニュー速VIP
【訃報】元女子プロレスラーの風間ルミさん死去。享年55。8月末に“持病”ツイート [記憶たどり。★] (366)
勢い 3851.69 2.67レス/分 ニュース > ニュース速報+
【NYSE】米国株やってる人の溜まり場2446【NASDAQ】 (725)
勢い 3823.24 2.66レス/分 政治経済 > 株式
ハヤシライス4969 (1001)
勢い 3771.43 2.62レス/分 ネット関係 > 難民
モーニングショー 9/22 「ネットで広がる ”コロナデマ”」 [289765331] (946)
勢い 3753.59 2.61レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
「慰安婦被害者はいない」韓国で出版された“慰安婦問題のタブーを破る本”『赤い水曜日』驚きの内容「もう人のせいにするのはやめよう」 [昆虫図鑑★] (193)
勢い 3729.64 2.59レス/分 世界情勢 > 東アジアnews+
【コロナ】子供2人を抱えたシングマが感染、保健所「救急車は呼ばないでください」 もうろうとする中運転し病院に ★3 [haru★] (424)
勢い 3714.25 2.58レス/分 ニュース > ニュース速報+
【訃報】女子プロレスラー・風間ルミ、急死 死因は不明 [531377962] (175)
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【悲報】NAMCO社員、IP付きゲームスレで暴言を書き込むも会社の回線で書き込んでしまい職場バレ (585)
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勢い 3561.75 2.47レス/分 ネット関係 > 難民
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【芸能】北野誠が21日に新型コロナウイルスに感染と所属の松竹芸能が発表 [爆笑ゴリラ★] (181)
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ローソン「助けて!ファミマに抜かれて3位に転落しちゃったの!なんでお前らローソンに来てくれないの!?」 [611536497] (1001)
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【性的対象物】千葉県警、フェミニスト団体から「性的だ」と抗議うけ交通安全の美少女Vtuber動画削除へ [294225276] (916)
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石田「娘。の後輩はうちの子、ハローの後輩は同じ団地のよその家庭の子という感覚」 佐々木「私はハローがまず全体という感覚です」 (666)
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【悲報】 細田守監督「日本アニメは”表現の自由”という言い訳で女性を搾取的に描いてきた。このような女性観は現実にも影響を及ぼす」 [426633456] (81)
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【総裁選】<高市早苗>愛読書は『バリバリ伝説』!  [Egg★] (1001)
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【USD/JPY】ドル円専用スレ Part33072【$\】 (260)
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【テレビ】AKB48冠番組「乃木坂に、越されました」が突然休止 理由明かさず [ひかり★] (283)
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【原巨人】読売ジャイアンツpart334【2021年】 (342)
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【朗報】高市さん応援Tシャツのデザインがこちら
勢い 3096.89 2.15レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
山口敬之「私はあなたの嘘で社会的に殺された
勢い 3048.44 2.12レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
【週刊文春】浜辺美波(21) 「まるりとりゅうが」のRyuga(24)と“合い鍵交際” ★4 [木村カエレφ★] (1001)
勢い 3031.85 2.11レス/分 ニュース > 芸スポ速報+
「表現の不自由展」関連会場に侵入容疑 43歳無職女を書類送検 「日本人へのヘイトスピーチも許さない」と書かれた抗議ポスター貼る [545512288] (436)
勢い 2986.40 2.07レス/分 雑談系2 > ニュー速(嫌儲)
マーベル、最新作の主人公は「日本猿」www骨の髄まで馬鹿にされるジャップwww [999870468] (233)
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【社会】“子どもより大人のほうが信号無視の傾向”小学生の自由研究で [朝一から閉店までφ★] (983)
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安倍晋三「もしもし?安倍だけど。元気?高市をよろしく」党内に激しく鳴り響く恐怖の「安倍フォン」 [156976279] (269)
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【元TBS記者から性暴力被害】伊藤詩織さんの性暴力被害控訴審、東京高裁で即日結審 判決は来年1月★2 [ウラヌス★] (1004)
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芥川賞作家「明らかに本を読んでいないネトウヨの嫌がらせに荒らされ、困っているのでお願いです」Amazonレビュー欄で戦争中 [296617208] (301)
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【芸能】阿部寛「髪の毛はずっと自分で切っている」 まさかの告白に衝撃、その意外な理由とは... [爆笑ゴリラ★] (498)
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学歴格差が生む米国の「絶望死」 ノーベル賞経済学者が語る病理 [蚤の市★] (698)
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【芸能】江頭2:50“差別発言”で大ピンチ! 好感度キャラが崩壊「最低だな」「失礼すぎる」「何様なんだよ」...一転して窮地に★2 [Anonymous★] (1001)
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(ヽ´ん`) 「がんセンターで治療受けたけど女の人にあんなにやさしくされたの初めて」 [587845121] (102)
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無修正のわいせつDVD販売店を摘発、従業員らを逮捕 これで都内の店舗はゼロに これにはマトモな日本人もニッコリ [676171548] (165)
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【アニメ】『鬼滅の刃』我妻善逸にうんざり! 視聴者から「うるさい」と苦情続出 ★2 [Anonymous★] (1001)
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【SNS】は見ない・やらない方が幸せになれるぞ。特にTwitterとTikTokインスタは絶対やめろ!!!!!!!!!!!! [633439869] (260)
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【コロナ】ワクチンを打ったのになぜ? 「ブレークスルー感染」 [影のたけし軍団★] (236)
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