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ガリガリ脱出プロジェクト part67 (689)

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ガリガリ脱出プロジェクト part67 (689)


1 病弱名無しさん
2020/05/10(日) 08:25:53 ID:FZLuGeKI0

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のHP」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/
ガリガリ脱出プロジェクト part63
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519044532/
ガリガリ脱出プロジェクト part64
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529421332/
ガリガリ脱出プロジェクト part65
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544507941/
ガリガリ脱出プロジェクト part66
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1566659743/

ガリガリ脱出プロジェクト part67

ガリガリ脱出プロジェクト part67 (689)


550 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 09:27:41.09 ID:7c0bkJji0

クソガリは舐められるのが宿命
マッチョになって威圧したれ

551 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 14:33:59.19 ID:Y4ERoJttO

白米一日1.6合ぐらいしか食べてなかった…

552 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 16:53:25 ID:7RE0JXYj0

俺の夜食より少ないじゃん

553 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 18:45:49.88 ID:Y4ERoJttO

552いや…まじか?

554 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 20:45:36.97 ID:7RE0JXYj0

毎日深夜に2合飯でチャーハン作ってるからな

555 病弱名無しさん
2020/09/05(土) 21:29:44 ID:Y4ERoJttO

<a href="/test/read.cgi/body/1589066753/554"">554それでどんぐらい体重増えた?期間も教えて。

556 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 00:07:16.59 ID:jkV1sSux0

170cm88kgのがちむちの俺からしたらお前らぬる過ぎ。
やる気ない馬鹿は書き込んでんじゃねえよ。

舐めてんのはお前だ糞ガリ。

557 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 00:08:10.73 ID:JGDiLDWU0

最低でも130キロ欲しい
立ち合いで弾かれないようにする

558 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 01:37:58.55 ID:04dQa2AL0

555
夜中のチャーハンは3年半以上だが体重は増えていない
夜食そのものはもう20年以上は続けている

559 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 04:37:12.98 ID:V5RDSxRf0

だめじゃん

560 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 05:00:52.80 ID:EnmUCtAU0

夜食食ってもいいけど
すぐ寝たら意味ないぞ?ただ胃腸に負担かかってるだけ
起きてないと栄養が吸収されてない無駄食い

561 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 10:20:41.19 ID:sjV5RHje0

大食いしても太らないんじゃ、ただの無駄よね
燃費が悪い車みたい。

562 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 12:56:53.05 ID:JJkRDxuj0

ドスコイ

563 病弱名無しさん
2020/09/06(日) 17:51:38 ID:SxB/CzbCO

<a href="/test/read.cgi/body/1589066753/558"">558なんだよ…

564 病弱名無しさん
2020/09/07(月) 12:14:52.61 ID:doRdWjER0

金があれば太れるのに 毎食高級料理食って好きな時にウーバーイーツ頼めれば嫌でも太る ヒカキンが羨ましい

565 病弱名無しさん
2020/09/07(月) 12:32:10.96 ID:M4dUNUvh0

今まで10年間程176の56だったが、
ここ1年で62になった。

トリガーは、テレワーク業務開始による精神安定のように思われる。

報告でした。

566 病弱名無しさん
2020/09/07(月) 12:38:13.19 ID:M4dUNUvh0

565ですが、なぜ太れたかの考察です。

結論は「性格と環境のせい」なのではないかと。

今までは、
出勤→
人目を気にする性格で若干精神が不安定→
ストレスがたまる→
脳と腸は相関してるので、腸が痛くなる→
腸の吸収が悪くなり、体に栄養分がいかなくなる→
太れない

今は、
テレワーク→
周りに人がいない(人を見なくていい)ので精神が不安定にならない→
ストレスがたまらない→
腸に刺激がいかない→
腸の吸収が悪くなることはないので、体に栄養分がいく→
ガリガリから標準体型になる

ちなみに、今と昔で、食事量は一切変わってません。

567 病弱名無しさん
2020/09/07(月) 19:17:44.31 ID:pznJKqZF0

565
ありがとうが温かい

568 病弱名無しさん
2020/09/08(火) 22:30:39.47 ID:XMSy/fAJ0

妄想やめろ

569 病弱名無しさん
2020/09/09(水) 07:34:06 ID:LToEZzuu0

クソが

570 病弱名無しさん
2020/09/09(水) 16:16:13.04 ID:V5ryg0Vg0

ゆるい

571 病弱名無しさん
2020/09/09(水) 23:07:04 ID:35XMvAUN0

クソはお前だろ

572 病弱名無しさん
2020/09/09(水) 23:15:54.43 ID:evzjDYk00

消えろゾウリムシ

573 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 11:06:02.49 ID:C234v8Z20

ガリガリイライラで草

574 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 12:53:43.87 ID:mHTt5IX30

ガリガリがいきがってんじゃねーぞ

575 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 13:07:21.88 ID:wOB8cclR0

ガリガリって喫煙して吸殻を側溝に捨てるイメージがある

576 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 16:18:23.01 ID:t0DPNR7U0

ガリガリのくせに飯食ってんじゃねーぞ

577 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 16:38:11.93 ID:b76u/knb0

半チャンラーメン一丁~!

578 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 16:43:32.99 ID:vGFFi2Ie0

ガリガリってすぐ違法駐車する

579 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 17:27:29.86 ID:A2PAA9OP0

ガリガリはすぐ大食いとか嘘をつく

580 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 18:34:23.03 ID:Pdxpp9Uo0

ガリガリは毎日シャワーを浴びる

581 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 19:36:27.37 ID:MvT1J3Vr0

ガリガリはワキガ多い

582 病弱名無しさん
2020/09/10(木) 20:33:59.67 ID:A2PAA9OP0

ガリガリは毎日仰向けで寝る

583 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 02:19:10 ID:ndjmx39U0

ガリガリは大きめの服を好んで着る

ガリガリは全身黒で固める

584 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 16:04:46.36 ID:T578n4Xj0

クソが

585 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 16:31:10.31 ID:oQ4pnUoV0

おしっこなのにくそですか

586 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 17:02:11.46 ID:T578n4Xj0

クソはお前だろ

587 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 17:42:14.82 ID:RlqGzr1L0

586
世界一の糞登場

588 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 17:55:37.74 ID:vVgHAMHD0

消えろゾウリムシ

589 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 18:00:37.71 ID:UXbmk5zI0

駄レスの嵐でワロタ 残暑厳しいなぁ

590 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 18:02:31.77 ID:CXLP3V9n0

さっさとガリ脱出しとけよクソども
来年の夏に間に合わんぞ

591 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 18:18:50.12 ID:FhoBnsLv0

今年の夏は自重頑張った
汗びっしょり
痩せあ

592 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 18:54:03.14 ID:Rp1MlEe60

ガリガリは今日から毎日摂取カロリー3000だからな
返事しろよゴミ共

593 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 22:18:44.28 ID:rnYhl3Ik0

3000だと?笑わせるなよ、9000摂ってやらあ

594 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 23:00:33.28 ID:5tkOUGyD0

毎日3,200kcal以上摂っているがなあ

595 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 23:23:20.02 ID:uOF5SNSm0

引き戸をずっと押してる感じ

596 病弱名無しさん
2020/09/11(金) 23:28:46.40 ID:ywk2NRyF0

デブ菌が売ってたから飲み始めて3ヶ月で
40キロ→83キロ

597 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 00:45:43.35 ID:VcUPvw4O0

ガリガリはすぐ嘘をつく

598 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 02:40:11.27 ID:31BPNKb70

市民ランナー40代の野郎ですが168/53~4は普通体型ですよね?

599 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 13:00:02.08 ID:9rl8hI5r0

自分も三ヶ月停滞中だわ…

600 [Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
2020/09/12(土) 13:00:20.78 ID:9rl8hI5r0

600[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!

601 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 13:31:18.33 ID:VcUPvw4O0

ガリガリは弱いくせに威張って歩く

602 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 14:54:43.29 ID:oOyMav0+0

ガリガリは歩くときに足を交互に前に出す

603 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 14:57:23.65 ID:oOyMav0+0

とりあえず安くても太りやすい鉄板メニュー

どんぶりに大盛りご飯、卵2つ、納豆を入れ、かきまぜる。余裕があれば山芋をすり下ろして入れる。最後に醤油をお好みで。
まじで旨いし、カロリーもたっぷりで健康的!

604 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 21:20:27.43 ID:1hQPs9i+0

なぜ太れたかの考察です。

結論は「性格と環境のせい」なのではないかと。

今までは、
出勤→
人目を気にする性格で若干精神が不安定→
ストレスがたまる→
脳と腸は相関してるので、腸が痛くなる→
腸の吸収が悪くなり、体に栄養分がいかなくなる→
太れない

今は、
テレワーク→
周りに人がいない(人を見なくていい)ので精神が不安定にならない→
ストレスがたまらない→
腸に刺激がいかない→
腸の吸収が悪くなることはないので、体に栄養分がいく→
ガリガリから標準体型になる

ちなみに、今と昔で、食事量は一切変わってません。

605 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 21:41:14.87 ID:44ALr7Eg0

自分はここら辺食べてる

豚キムチ丼 山本KIDのトレーニングと食事
https://www.youtube.com/watch?v=3GuqdSawOtY&amp;t=1m48s

元祖・北岡悟丼を北岡悟さんと作ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=jd4TazT4KvQ

606 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 21:47:10.03 ID:VcUPvw4O0

603
そんな低カロリーな残飯食えるかよ

607 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 22:20:17.13 ID:xQc0N5Mg0

ガリガリって色白で腕の毛濃い人多くない?
ゾッとするよね

608 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 22:52:43.57 ID:qBtb6JKj0

色白だが腕の毛は産毛みたいなのしか生えない

609 病弱名無しさん
2020/09/12(土) 22:54:59.21 ID:VcUPvw4O0

ガリガリは泳ぐ時水の中で息を止める

610 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 00:23:50.92 ID:JKbcImEY0

604
パクるなクソガリが

611 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 09:28:35.87 ID:O47k+igP0

ガリガリはすぐ人の真似をする

612 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 10:34:55.32 ID:yDFNR14w0

ガリガリは、寝るときにベッドか布団に横たわる

613 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 10:54:16.28 ID:jTkKSJKE0

ガリガリは爪が伸びるのが異様に早い

614 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 12:14:19.95 ID:tKqq31vx0

ガリガリはハゲが少ない

615 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 13:37:46.18 ID:fRz23N8n0

ガリガリはほぼ彼女持ち

616 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 13:43:37.64 ID:yDFNR14w0

ガリガリはエコバッグを使わない



てかこのスレもさびれたね。
昔はもっと賑わってたのにね。

617 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 14:44:46.81 ID:MnFJPp1s0

ガリガリは刺青入れがち

618 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 16:55:02.32 ID:jTkKSJKE0

ガリガリはコンビニで会計の時お金を払う

619 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 17:38:45.38 ID:hYdOhkm40

何のためにNGさせようとしてるのか

620 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 18:19:06.47 ID:bSx5SJn10

ガリガリは貧血にならない

621 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 18:29:12.40 ID:j4/dSYpqO

山根すごいじゃん…
53キロから64キロだと!

622 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 20:16:18.62 ID:tl6BCNDu0

筋肉はほぼついてないけどね
腹が出ただけ

623 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 21:26:28.23 ID:j4/dSYpqO

まぁそれでもすごいよ!

624 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 21:32:18.78 ID:Oi3rn52o0

山根ムキムキ

625 病弱名無しさん
2020/09/13(日) 21:47:11.06 ID:UFuCucH/0

筋肉ついてるように見えるけどなあ

626 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 00:10:57.27 ID:2nebJmLL0

お前がしょぼいだけだろクソガリ

627 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 01:08:33.45 ID:M74/6JMN0

(´・ω・`)

628 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 14:08:06.37 ID:CgkBOSjM0

増量してから筋トレ
増量しながら筋トレ
どっちが効率いいの?

629 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 14:45:50.71 ID:we2mB2AQ0

筋トレしないと増量しない

630 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 14:48:08.28 ID:OIcW+ef20

628
増量しながら。増量してからやるメリットがない。脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからけ。

631 病弱名無しさん
2020/09/14(月) 18:40:58.14 ID:XxOBCbG1O

今日下半身筋肉痛キター
やっぱりいつものじゃ負荷が足りなかったのか。

632 病弱名無しさん
2020/09/15(火) 08:03:17.67 ID:esZ3rZ/50

625
元が痩せすぎてただけだよ。

633 病弱名無しさん
2020/09/15(火) 21:49:00.73 ID:2rShA8+/0

631
ハムケツの筋肉痛ってなんだかムラムラして性欲高まるよね

634 病弱名無しさん
2020/09/15(火) 22:29:55.00 ID:lPj38qnZ0

アンジャッシュ渡部がスクワットしまくると夜の生活が捗るって言ってたな

635 病弱名無しさん
2020/09/15(火) 22:46:30.77 ID:XvXQewKr0

上の方で糖尿だと太れないとあったんだけど、食事制限の為なのか体質でそうなってしまうの?
自分は血糖が少し多いといわれてから脂質と炭水化物を少し気をつけたら、
体重がみるみる落ちてしまって困っている。
量自体はそんなに減らしてはいないのに何で?
身長175cm 体重58kg が現在50kg。

636 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 00:05:53.51 ID:NAcL0hRS0

虫だらけのマイプロテイン購入してたやつおらんだろうな

637 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 00:20:43.26 ID:hhnzVyMy0

ここの奴らは口だけで食わないし筋トレもせんのよw

638 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 01:44:49.08 ID:NwmxJoxS0

637
口以外にどこから食べてるんだ?

639 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 14:23:46.95 ID:jmTzalhCO

633たしかに。なんか射精しそうな感じあるよね。

640 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 14:55:40.67 ID:NwmxJoxS0

山根さん、配信で面白い事言わないのな...

641 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 14:56:57.94 ID:qyIjwlmr0

1分に1回くらい面白い事言ってるよ

642 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 17:02:26.66 ID:9Vkc0lcz0

チカラ入れると顎無くなるの面白いだろ?

643 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 19:04:22.22 ID:y2vya7rn0

636
オーツもプロテインバーも買ってないからセーフ
しかしあんだけ虫が湧くってことは衛生状態が悪いってことだもんな
今飲んでるの終わったらマイプロやめるわ

644 病弱名無しさん
2020/09/16(水) 22:26:19.73 ID:hhnzVyMy0

朝食にカナダ産の激安オートミールくってるんだけど怖いわ
安かろう悪かろうなんだけど甘えてしまう

645 病弱名無しさん
2020/09/17(木) 04:35:06.08 ID:V8ibwWIB0

https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1595689085/233

646 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 03:54:20.69 ID:IpBw99Zp0

ガリガリがトレーニングした場合思ったよりも休んだ方がでかくなるよ
その間に小刻みに食べる、一度に大量はやめたほうがいい

647 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 10:04:32.71 ID:DIz0yow90

ガリガリにとって一番最初に付けるべきは知識

648 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 12:35:42.96 ID:M6FG4jIvO

647うむ。

649 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 13:18:00.68 ID:3DXD88x10

ガリガリは食べても太らない、腹しか出ないとか言い訳しか言わないから無理

650 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 14:10:57.67 ID:HrCoYC9g0

ささみを朝習慣にした時だけ2kg増えた
やめたら戻った
SAVAS増えない

651 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 16:19:26.43 ID:GZV3kltW0

ささみはレンチンしてすぐ食べれるから間食にいいやね胸に比べると高いけど
自分は最近ゆでタマゴ

652 病弱名無しさん
2020/09/18(金) 23:01:00.38 ID:j+vk1/N00

650
それはホエイプロテインが吸収速いからだと思う
吸収されたあと何も補給してないようなもんだから

653 病弱名無しさん
2020/09/19(土) 22:23:06.71 ID:OEto+9Oj0

全員じゃあないけど体質は絶対あるわな

654 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 00:00:51.91 ID:opykI+gu0

ガリは腹持ちいいもの食った方がいいと思う

655 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 00:43:19.59 ID:kQp3Wfbw0

もたれそう

656 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 02:38:57.35 ID:OFO3jJOY0

腹持ちいいもん食ったら細く食事取れなくなるだろうが…

657 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 03:14:24.12 ID:cV84+Tnx0

大量に食うからそうなる
腹持ちいいやつを少量、分解されつつ吸収するから
いきなりゼリーみたいなもん食って暫く食わないとかやってんだろ

658 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 03:34:40.77 ID:cV84+Tnx0

たとえばプロテインならホエイじゃなくソイにするとかの話
そもそも筋肉量多くないし、ハードなトレーニングしてるわけじゃないので、大量にいらないし即吸収する必要もない
マッチョはホエイでもかなり頻繁に飲むから
空腹で今速く吸収したい時はインゼリーのペプチドみたいのでもいいけど、即空になるから、そのあとガリガリラッシュだし
だから飲み物も豆乳みたいのにすればって話

659 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 08:31:16.80 ID:XySZfRPb0

644
ガリガリ脱出したいのにオートミールなんか食ってんのか

660 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 11:37:33.11 ID:JvjTNAsm0

高血糖かな

661 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 15:47:12.34 ID:Y3nbvObR0

658
効率クソ悪そう

662 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 15:50:26.66 ID:M5kjFjxg0

ガリガリは栄養吸収できてないから効率悪い生活してんだよ

663 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 15:51:08.26 ID:M5kjFjxg0

オートミールとかも意味分からんよな
独自の変な筋トレとかするし

664 病弱名無しさん
2020/09/20(日) 16:31:11.88 ID:JvjTNAsm0

へ、変じゃないから・・・

665 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 03:51:48.11 ID:zamrYxBu0

ガリガリだからってガリガリ君を毛嫌いするのはやめなさい

666 [Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!
2020/09/21(月) 03:52:07.87 ID:zamrYxBu0

666[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!!

667 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 08:30:55.98 ID:CI8NzTtT0

ここの奴らは人の飯にケチはつけるけど自分自身は朝飯も食ってない連中だからな

668 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 13:48:08.81 ID:5G8NttEU0

俺はオートミールいいと思うけどな
毎食白飯に+1食分フリかけて中華ダシなんかでお茶漬けにして食べたら体重増えたよ
う〇こもいい色になったw

669 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 14:28:43.34 ID:wly7zYsWO

あと2キロが近くて遠い…

670 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 18:48:46.31 ID:OUcvBKY20

668
自分はオーツをプロテインとバナナとミキサーで混ぜて飲んでる
クソは本当にいい感じになるよね

671 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 21:39:52.84 ID:wly7zYsWO

ミキサーあるっていいね!なんでもいけてすぐ太れそうだし、コナアメとか使うより健康的!

672 病弱名無しさん
2020/09/21(月) 23:02:27.74 ID:top66BjI0

腹筋してプロテイン飲んだら太れますか?
下痢ばっかり出るんだけど

673 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 00:17:34.29 ID:MXcziXne0

俺は太れなかった

674 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 00:19:07.51 ID:JSxbsN0f0

いい感じなら健康的に太れるが

675 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 01:35:18.46 ID:Vc3W21R80

674
いい感じとは?

676 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 01:41:30.13 ID:wgKlJ4aR0

672
お腹弱いならWPIのホエイプロテインがいいかも
ほんとはプロテインだけでなく食事も頑張れるといいんだけど
自分は食事だとガッツギアのようなゼリー系や切り餅がスルスル入って食べやすかった
腹筋よりも体重軽い利点を生かして懸垂、ディップスおすすめ、スクワットや腕立てもいいです

677 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 12:25:03.16 ID:b3TSIqe50

ダイエットネタのサイトは多いが太れない人向けだと筋トレ?とかの記事しかないね
結局太れないって吸収できない人だからいくら食っても無駄だから
筋肉付けて筋肉分だけ体重増やすって事しか出来ないんだな
要は脂肪分が貯まらない
俺もそうだから分かるけど、どうやってもデブにならない

678 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 12:48:51.31 ID:w87TAgpI0

吸収しても蓄えられないのもあるのでは

679 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 12:55:25.89 ID:6nnn5N6w0

生きてるって事は絶対吸収はしてるから
食いかたが問題でそれは精神的なものから来るのもある

680 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 13:48:11.51 ID:b3TSIqe50

そりゃ死んでないから全然吸収出来てないわけじゃないだろうけどさ

681 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 23:14:44.05 ID:7nyjEjnl0

ん?
吸収してるから筋肉分が増えてるわけで
筋トレしなければ脂肪分が普通に増えるよ?

682 病弱名無しさん
2020/09/22(火) 23:32:30.05 ID:GXGvc8hq0

ガリガリはまったく理解してないからね
意味不明な事を普通に言うしオカルトトレーニングをする

683 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 07:31:46.67 ID:T+fdugr60

ガリのほとんどは食べる量が少ないだけ
食べても太らないと言う奴は毎日4000カロリー摂ってから言え

684 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 13:04:07.78 ID:n8cD4kJw0

うるせえ、9000摂ってやらあ

685 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 13:14:34.19 ID:uNs+ntc00

とにかく細かく食べればいいけど
ガリガリはそういう環境じゃないうえに、食べるのが面倒ってやつが多い
寝る前は食べるなもたれる、寝てる時は吸収されない

686 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 15:51:21.77 ID:ElXTrYSA0

そもそも内臓が弱いんだから食いまくって負担かけるのも問題だ
出来ないなりの効率を求めんと

687 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 16:59:47.85 ID:/kH9o4rH0

誰が食いまくれと言ってんの?
ガリガリは話を理解できないね

688 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 17:01:36.02 ID:PWnV9pmt0

誰が誰だか

689 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 18:23:05.35 ID:JYUXMNAnO

686あと食欲だね。食欲って非常に重要!

690 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 20:25:07.05 ID:BpUjnMrz0

腹減ったら食うんじゃないんだよ
時間を決めてちゃんと食え
腹減って無くても食え
最悪ゼリーや液体だけでもいい

691 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 21:19:09.81 ID:XHSLJhfi0

謎アドバイスしてるやつは結果出してから語ってくれ

692 病弱名無しさん
2020/09/23(水) 21:22:47.97 ID:1G/0K1dt0

アドバイスしてんだからガリガリじゃないんだが

693 病弱名無しさん
2020/09/24(木) 01:03:11.42 ID:G0KSyX6a0

ガリガリは言い訳しか言わないからな
だからガリガリ

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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議10787【みんな来い】 (1001)
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【お詫び】番組内のグラフに印象操作 SNSで「詐欺グラフ」と物議 福島テレビが謝罪「体制の不備でした」 [ばーど★] (849)
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【PSO2】PHANTASY STAR ONLINE2【32625】 (1001)
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【パヨク妄想】室井佑月さん「安倍的なものにやられた」 (332)
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